Meme kanseri kadınlarda en sık kanser türlerinden biridir. Ancak yine de bu yörede çok iyi haber: Hastalığın yıllık bazda tedavi daha az karmaşık ve daha verimli hale gelmektedir. Ayrıca bugün, insanlar onların oluşma riskini azaltmak için tümörler ve önleme tedbirlerinin bu tür hakkında bilgilendirilir.
diyet
Meme kanserinin konu incelenmiştir ise kanserden korunmak için karar bir kadın için, gücü ayarlamak için ihtiyaç sürpriz olmaz. Kansere karşı çalışır "mükemmel menüsü" (yanı sıra diyabet, bazı kardiyovasküler ve otoimmün hastalıklar) nedir?
Taze meyve ve bol miktarda çiğ sebze yanı sıra fındık, tohum ve yağsız protein ve tam tahıllar (orada zeytinyağı, değerli türlerin deniz balık) sağlıklı yağlar içerir. Genel olarak, bu rafine şeker, hidrojenize yağlar ve fast food yememek gerekir ki dengeli bir diyet vardır.
evinizde kanserojendir
Hatırlama: karsinojenler çevresel faktörleri, vücut üzerinde olumsuz etki denilen ve kanserlerin riskini arttırır. Bunu önlemek için, doktorlar ev kimyasallara yakından yakından bakmak, kimin omuzlar dayanakları ev çalışmalarının ana paya kadınları öneriyoruz.
Dikkatini ver! BPA, pestisitler, alev geciktiriciler - WHO tarafından derlenen "olası kanserojen hane" listesinde, sadece küçük bir parçasıdır. Ve Lokal temizleme, yıkama için formülasyonların çeşitli bulunabilir.
kontraseptifler
Son çalışmalar açıkça göstermektedir: Hormonal doğum kontrol hapları ve spiral meme kanseri ve rahim ağzı kanseri riskini artırır. Ancak tek tek her kadın için olmalı, bunları kullanmak ya da karar. Bu vasıtalardan her ikisi (ve bu da ciddi bir araştırma ile teyit edilir) için var yumurtalık kanseri, endometriyal, kolon - diğer kanser tiplerine karşı bazı koruyucu nitelikler bağırsak.
fiziksel aktivite
sağlıklı gıda daha az etkili "kür", fiziksel bir aktivitedir. Bir kadına artıları çok verebilecek ve olası bir meme kanserine karşı korumak için dahil olduğunu. Yürüme, aerobik, yoga, dans, pilates veya başka bir şey - Ve mesele tam olarak ne yapacağını değil. Önemli olan düzenli olarak bunu yapmaktır.
seçme eğitim yeteneklerine odaklanmalıdır zaman - hiçbir şey ihtiyaçları kendini aşarak, zorla yapılacak.
Doktor Ziyaretler
meme bezleri sorunların Kanser durumunda önemli bir risk faktörü yaştır. Ayrıca önemli aile öyküsü, geç gebelik, genetik mutasyonlar vardır. Bu nedenle, mammologist yapılan ziyaretlerin 50 yıllık fuar seks için olmalıdır bağlayıcı ve her 2 yılda en az (bu göğüste hiçbir mühürler ve bir kadın başka bir şey değildir şartıyla olan ) Zahmet etmeyin.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
