Gençlik, ne yazık ki - geçici bir durum. Dolayısıyla bu durumu terk etmek acele etmeye gerek yoktur! Ancak, biz daha iyi bir nedene layık bir azimle, bazı nedenlerden dolayı, kendi alışkanlıkları ile kendi yaşlılık getiriyorlar. Ne? en inceleyelim.
1. tüm zararlı alışkanlıklardan İlk
Basmakalıp, ama gerçek. Tanrı korusun, uyuşturucu, alkol Sigara veya - tüm bu yaşlar vücut hızla olduğunu.
2. Yeterince uyku alışkanlığı
Uyku - insan yaşamı birçok ihmal en önemli yanı. uyku Kronik eksikliği yaşlılık yaklaşımını hızlandırır. Vücut fiziksel / zihinsel yorgunluk kurtarmak için zaman var ve sonra sıkı çalışıyor etmez.
3. Evde havasız ortam
Aktif insanlar daha uzun ve yaş üstü yaşar. Bu kanıtlanmış bir gerçektir. Günümüzde ne yazık ki, özellikle bir şey hareket gerekli değildir - o girişinde bir otobüs durağı vardır. Ve bir araba, tüm üzücü de durum varsa.
4. Aşırı çalışma (kronik)
durum ancak kendi özellikleri ile, uykusuzluktan çok yakındır. Yapabilirsin ve yeterli uyku almak, ama stres ve aşırı yüklenmeden o kaydetmez. Kalıcı "iş" gürültüsünden İşleme - Bütün bu özsu "hayatta kalma modu" na güç ve koyar vücudu.
5. kötümserlik
Ve kinizm, carping ve daimi memnuniyetsizlik dile getiriliyor. Böyle hayati ilkeler yaşlanan olan bir kişi çünkü döndüğünde içeride, hızlıdır Yalnızca negatif enerji ve sağlığı kötü yönde ve duygu etkiler gençlik.
6. midesi, yan Sleeping
Neden? Evet, her şey basittir: kırışıklık sonuçlanan "buruşuk" yüzü.
7. kötü beslenmiş
Ve eğer bir düşük yağlı diyet sopa özellikle. "Şeytan" yağ, gerek yok olarak kanıtlanmış: eklem ve deri dahil olmak üzere yararlı yağlar, gerekli insan dokuları vardır.
8. güneşten korumalı değil
Işıkla yaşlanan - gerçekten bir problem. Gençliğinde, birkaç kişi "güneş" cildi korumaya düşünüyorum. tan etrafında bulunan tüm! Bu arada, epidermis yaşlanma güneşin birkaç kez aşırı olduğunu hızlandırır. 30 yıl içinde "alnına kırışıklıklar," ve göz çevresinde kırışıklıkların bir örgü: Henüz merak yapmak bu yüzden dikkatli olun? vücutta Artı çirkin pigmentasyon. Maksimum güneş aktivitesinin döneminde sahilde solaryum ve uzun saatler "Teşekkür ederiz".
9. duruş takip etmeyin
Ve o oldu - gençlik rehin. Onların kas-iskelet sistemi, kaslar ve ligamentler zaten yükü taşımaları mümkün değildir, çünkü çoğu yaşlı insanlar slouch. "Double up", vaktinden kendini vererek değil, küçük yaşlardan itibaren duruşunuzu izleyin.
10. Hiç umurumda tedavi cilde Yanlış veya olmasın
Genç kızlar cilt iyi durumda olduğu için Peeling maskeleri, gerekli değildir düşünüyorum. Ama kozmetik bakım - geleceğe yatırımdır. Onlar "yatırımlar" yok. Ya da daha kötüsü, bu ancak bir yanlış yapmaya. Örneğin, kozmetik ürünleri rastgele kullanımı. Ama deriye böyle bir yaklaşımın potansiyel müşteriler zamanından önce yaşlanma.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
