Ne yazık ki, çoğu zaman insan beyninin tam anlamıyla her gün onu rahatsız kötü düşünceleri olarak negatife "programlanmış". insanlık tarihinin önemli bir parçası negatif düşünceler insanların çeşitli tehditleri tanımak için izin var yeteneği olduğu için bu belli bir neden yoktur.
hayatı tehlikede Şu anda, ancak, nadiren durumlarla karşılaşabilirsiniz. Yani negatif düşünceler onlar sadece insan huzur ve mutluluk götürmek, biraz yardım etmek. Ama bu düşünceler ile başa çıkmak için 5 kanıtlanmış yolu vardır, çıkıyor:
1. Onun mantra sürekli tekrarlanmalıdır
İnsan beyni - güçlü bir araç, ancak hemen her şeyi düşünmek olmayabilir. Ve bu harika! Negatif düşünce olarak kısa sürede, herhangi bir olumlu "mantra" tekrarlayın. Ve o zamana kadar, sürece bu fikir kayıp değil gibi. Ancak, o kadar kolay görünse olarak değil. Olumsuzluk direnecektir. Eğer daha güçlü olduğunu kanıtlamak - Katı Seçilen mantrasını "rutin olarak."
2. periferal görme için merkezi bir geçiş
Second Sight şahsen etrafında trafiği izlemenize olanak sağlar bireysel açıklık destekler ve aynı zamanda gard. Daha önce insanlar ona güveniyordu. Ve bugün birçok kişi Telefonunuzu / bilgisayarın / TV'de ve merkezi görme sonucu giderek daha fazla umut olarak gözlerini tutmuyoruz. Negatif aklına gelince, sadece kafasında periferik görme göründüğünü için geçiş yapmalıdır - bu, uyanıklık arttırır, azaltır parasempatik sinir sisteminin uyarılması ile ortaya çıkan stresi.
3. olumsuz düşünceler yararsız İsim
Negatif düşünceler reddetmek için "işe yaramaz" sözcüğünü girerler. Orada "kötülük" arasında bazı dernek ve bazı mantıklı düşünseydi bu fikir olduğunda, o zaman, karşılık gelen duyguların adını verin. Bu onun ağlarına düşmeden, siz ve objektif ( "dışarıdan") negatif gözlemlemek olacaktır düşünceleriniz / duygular arasında bir "bölen çizgi" yaratacaktır.
4. düşüncelerin Gözlem
Bir bilim adamı olarak "kötü" düşünceler Treat - nesnellik ve merakla. Sen ve onlar Hatırla - aynı değiller. Düşünce-negatif davetsiz iddia etti ve sebepsiz dikkat gerektirir. Onlara bu neden verme, sonra onlar yalnız bırakacaktır.
5. düşünceleri yakalama
Bu berrak bilinç için mükemmel bir yöntemdir. Bu şekilde beyin "iznini" düşünmemeye vermek "Bu konuda." En kısa sürede bir şey yazıldığı gibi, beyin sakin - o daha sonra o geri alabilirsiniz (ve ne sıklıkla kayıtlara geri gitmek emindir? İşte en şey). Aslında, düşük olasılık bir kez daha aynı düşünceleri gözyaşı olacağı.
Evet, olumsuz zor düşünmek arzusu direnmek. bu olduğunda Ama kendin söyle: "(O benim olayım çünkü) Ben beyin yeniden programlamak mümkün. Ve ben şimdi yapacağım. " Muhtemelen işe yarıyor.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
