bir stres zihin yok etmez ve sağlık açısından negatif etki etmedi için, psikologlar önceden hazırlanmak için tavsiye ediyoruz. olumlu yönde kendinizi ayarlayın ve herhangi şok özellikle değerli önemli bir şey, gerçekleştirmek için, bir öğrenme deneyimi olarak kaderini algılamaya öğrenmek için.
Stres hala oluştuysa, hemen harekete ve daha önce öğrenilen kurallar üzerinde hareket etmelidir:
1. Cry söylenen ve yakın hatta belki de bağır.
2. hayal kalkmayın "olurdu." Her şey zaten oldu, nasıl oldu, bu gerçekleşti.
3. sorumlu olduğu birini bağışla. Bu paragraf önemli en çok ve aynı zamanda kurbanları arasında duygu ve reddedilme bir fırtına neden olur. Onları (duygular) biz aşmaya çalışmalıyız, ne olursa. tekniklerin bol da kilisenin bakanlar başvurabilir, psikolojik için vardır.
4. övgü, takdir vb kendimi, pişman konuda düşünme, başlat Sonunda, dışarı çıkmak ve bir hediye almak: Bir şey ya büyüleyici dönüş bilet bir bilet. Suit ayrıca vs. iyi restoranda bir kız arkadaşı ile sohbet Bütün bunlar bu durumda çok önemli olduğu, kaçmak için yardımcı olur.
5. görmek ve resmin bütününü takdir denemek için - ne başka bir göz atın. Ancak duygular tekrar kapsayabilir. Ama direnebilir ve endişe yapmayın - bu duygular birincil daha zayıflar ve çoktan gerçekleşmiş zarar getiremiyor.
6. Sürekli kendilerini herhangi yatak üstüne yoludur böylece (hatta belki de şiddetle, bir mantra gibi tekrarlayarak), insan hayatı sinüs dalgası olduğunu ilham veriyor. Doğa dengesini korur - gelip kış ve tersi hiç yaz aylarında sürekli yaşamak imkansızdır.
7. Bir kişinin stres sonucunda enerji büyük miktarda yayınladı. Daha önce orada olmayan bir hobi, vb öğrenmeye başlamak olsun işe gitmek - Yaratıcı yöne gönderilmesi gerekmektedir
8. Ve yardım istemeye utangaç olmayın. Eğer "ömür boyu" bir danışman, manevi ve ahlaki destek sağlamak olacaktır edelim. Bu yerli insanlardan biri olabilir ve tam bir yabancı olabilir, ama çok, çok, mevcut durumda sizin için yararlı değil, aynı zamanda gelecekte.
çıkış yapan değil, biz çok uzun sonucu beklemek zorunda, vazgeçmeden devam edin. çok yakında hayat yeni renklerle ışıltı olacak ve kesinlikle çok daha kolay hale emin olabilirsiniz.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
