Ülkemizde Bugün özel bir "spor" iktidar dükkan ve ofisler, dolu olan "kutsal" ürün mevcut proteinlerin bir tür olarak. Ve sık sık alıcılar aynı zamanda satıcılar kendilerini sadece en yaygın proteinlerin bahsediyoruz farkında bile değiller. Ama güzel kavanoz ve poşetler, "sihirli" olarak tam anlamıyla sayesinde hangi kas yapmak mümkün olacak konumlandırılmış! gerçekten büyük gıda - Ve olduklarından derler! Ve o kadar aslında olup olmadığını? en inceleyelim.
Avustralyalı bilim adamları geçtiğimiz günlerde "Spor" Beslenme Araştırma en son sonuçlarını yayınlamıştır. Bu gıda kompozisyonda DZAA aminoasitler ömrünü kısaltabilir ortaya çıktı! Ve bu tür olumsuz sonuçlara yol açtı konusunda ilk testler değildir.
DZAA nedir? lösin, izolösin ve valin - Yukarıda daha önce belirtildiği gibi, bir dallı yan zincirleri olan bir amino asittir. Ve onlar (- profesyoneller ve amatörler onlar sporcular için çok önemli olduğunu neden olduğunu) yağsız kas kütlesini inşa etmek için yardım yapmak.
Ancak, her şey için ödemek! Ve proteinleri (özellikle karoserciler), bir sürü risk suistimal edenler.
Bu kas kütlesini inşa adil yardımcıları daha insan vücudunda çok daha önemli bir rol aittir DZAA- amino asitler, çıkıyor.
Yani, son "Avustralya" deneyinde, bilim adamları, protein kontrol etkisi beslendiler deneysel fareler gözlendi.
Kemirgenlerde kanda geliştirilmiş içerik veri asitlerin yol beslemede DZAA- amino asitlerin düzeyi. Serotonin - asit öncesinde "mutluluk hormonu" oluşumuna aynı amino - Ve bu da, beynine girecek triptofan bir azalma yarattı. Böyle bir yemekten sonra hayvanlar çok daha kötü uyku olmuş ve artık yiyecek zevk hissediyorum. Ve onların iştah artışı (doğal). "Standartlar" fareleri aşırı yemeye edildi, erken bir ölüm kışkırtan, hastalığın sonuçlandı aşırı kilo alımı, takip eder.
Normal tüketim 2 kat artışı sadece - Ve tüm bu DZAA amino asitler artış gıda gelen gerçeğine rağmen, bir küçüktü. Negatif bir etkisi hemen hemen izlendi.
Önemli! Bilim adamları vücut farklı protein kaynaklarından alınan böylece, diyet çeşitlendirmek gerektiğine inanıyoruz. o süt ürünleri, balık, et, fındık, yumurta, baklagiller ve tahıllar olsun. Triptofan (türkiye, ayçiçeği tohumu, peynir, soya) açısından zengin gıdalar yemeye de çok önemlidir.
Yapabileceğimiz tüm bu etkileri nelerdir? Hayal kırıklığı. Notorious "spor" Protein açısından zengin bir diyet (ve dolayısıyla DZAA- aminoasitler) ömrünü azaltabilir! Buna ek olarak, kötüleşir ruh hali, kilo alma ve diyabet gelişimine yol açar olduğunu.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
