Psikologlar uzun dişi figür evde mutfak donatmak için nasıl diğer şeyler arasında, bağlı olduğunu fark ettik. Sen aşırı kilolu? Kendi mutfağınızda daha iyiye değişim şey deneyin ve biz hemen hemen görünüşte dahil, kendine değişeceğini garanti.
1. Büyük plakalar kurtulun! küçükten yiyin - onlar bölümlerini düzenleyen yardımcı olur. Çalışmalar son 50 yılda, insan evlerde yemekler, yüzde 25 "büyüdü" olduğunu göstermiştir! Sonuç olarak - şimdi dünya nüfusu ilk daha çeyrek yiyor! Sen diyet azaltmak istiyor? Hemen bir porselen dükkanında gidip kase değiştirin. Neyse ki, bugün seçim için bol vardır.
2. Mutfakta her zaman temizlik ve düzeni korumak! Yani pişirmek için daha eğlenceli olacaktır. Hazır yemekler satın gittikçe daha az olur ve her zaman çok yüksek kalorili yiyecek ev sahipliği yapan bir pizza, suşi, sipariş edeceğini Bu araçlar.
3. yemek odası ve mutfak ışıkları karartır edilmedi (bunu orada yemek varsa)! Bu hile restaurateurs ve kafeterya sahipleri - bunun için düşmez. Sonuçta, loş ışık, tam tersine, içen iştah ve tokluk büyümesini etkilediği kanıtlandı.
4. mutfak iç hacim 'soğuk' tonları için seçin. Psikologlar Mavi, mavi, gri ve mor renk açlık hissini azaltır inanıyorum ama, kırmızı ve turuncu, tam tersine, onu sarı artırmak! Sizin ve evcil daha fazla yemek yapmak istemiyor musunuz? Sonra iç kendi tutumlarını gözden uzmanların önerilerine kulak verin.
5. mutfaktan kaldır TV (veya yemek odasından ya dan sürekli yeme yer)! O yemek alanında yer yoktu! Zaten bütün bilinmektedir. Televizyon yemek tamamen kontrolsüz işlemi yapar. Burada kolayca mayonez veya "bankamatik" kızarmış tavuk bütün zasmotrevshis favori TV dizisi veya ilginç programlar ile salata bir kase yiyebilirsiniz.
Biz ciddiye onların sağlık ve şekil endişe eğer dikkatle bizim basit ipuçlarını okumanızı öneririz. Çok Yukarıdakilerin mücadelede gerçekten yararlı olabilir (ya da önlemek) kilolu ile yapabilirsiniz.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
