Ağdaki HLS Hakkında birçok bilgi bulabilirsiniz. Ve neredeyse her blogcu (ve kesinlikle her ilk yorumcu) kendisi en "sağlıklı bir yaşam tarzı" bir guru düşünmektedir. Ve guru - sonra bazı sınırlamalar nedeniyle çoğu tavsiye verir. Ve her şeyden önce - Diyet. Sonuç olarak, sağlıklı bir yaşam tarzının birçok ikincisi günlük hayranları, "guru propagandası" okumak zorunda acı bir yeme bozukluğu, hangi belirli hastalıklara Çoğu durumda potansiyel müşteriyle iç organlar.
Bakalım, ne gerçekten değer dinleme ve uzun süre "kurallar" tür ne unutmak zamanıdır.
Mit 1: şeker - mutlak kötülük!
sağlıklı bir yaşam tarzı herhangi yapışık sorun ve tereddüt etmeden o meşhur Raisa Zakharovna şeker sözlerini cevap - tatlı zehir. Bu arada, bir karbohidrat insan organizmasına var olan, bu glukoza yarılır. Bu o oldu - kırmızı kan hücreleri ve sinir sistemi için önemli bir besin. Glikoz (ve dolayısıyla şeker) kişiye tam güçle dışarı çalışmak için bir fırsat verir. Ama, tabii ki, tüm önemli ölçüde. Sadece şeker olmamalı terk değil, aynı zamanda büyük miktarlarda yemek zararlıdır.
Mit 2: glütensiz bütün iyi
Hayır, o kadar. Sadece çölyak hastalığından muzdarip kim en iyisidir. Onlar glutensiz diyet göstermektedir. O - hasta insanlar için gerekli bir önlem (ve daha az 1 dünya nüfusunun% iyisidir) tasvir edildiği gibi, yerine sağlıklı yaşam trendi. Ve bu arada, gluten tamamen sağlıklı kişinin ret kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu tetiklemek edebilmektedir.
Mit 3: "küp" almak için basın sallanmaya gereklidir
Bütün bu zaman kaybıdır - Deneyimli fitness antrenörleri basın ve güzel arazi için ellerin pompalama iddia etmektedirler. Bazı egzersizler kas kütlesinin bir dizi yardımcı olabilir, ancak yağ dökmek yerel, onlar mümkün değildir "yardımcı" olabilir. Sen kilo vermek vücut üzerinde yer seçemezsiniz ve orada olduğunu.
Böylece, çok kesin bir sonuç olabilir: acele önce "paldır küldür" ağda sizin doktorlar, beslenme uzmanları, eğitmenler ve blogcular için ipuçları bilinmeyen gerçekleştirin ama uzak durma daha iyidir kadarıyla gerçek insanlar klinikler ve gerçekten yararlı olan spor salonları (ve sizin için) çalışan danışmalısınız sapkınlık.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
