Yaz beklentisiyle, birçok kız ne kadar hızlı kilo vermek merak ediyor ve bu çok kötü değil mi? Onlar GL diyet yardımcı olduğunu söylüyor. Özellikle su unutma eğer. en inceleyelim.
Yani, GL
GL diyet uzmanları hazırlanmasında gerekli zayıflama gelen hangi kalorili diyet Montignac, çağrı zam kan seviyelerine ise, kendi kabiliyetini - hesaba Glisemik her ürünün diyetin endeksi almak glikoz.
Bir kişinin Montignac diyeti ile fazladan kilo kurtulmak istiyorsa, glisemik indeksi düşüktür sahip gıdalar tercih etmelisiniz.
Yine de, bu kötü. yağ ve aynısının - - Bu diyet karbonhidrat gerekli günlük enerjinin% 40,% 30 alma önerir proteinlerin. O zaman, modern beslenme doğru tamamen farklı bir oran inanıyoruz - yağlardan ve 15 - - karbonhidratlardan 60,% 25 protein.
Ama protein Montignac diyeti en yüksek beri, kolay sürekli başka diyet rejimleri için bir akut açlık yaşıyor diyet zayıflama insanları taşımak. Ve bu sağlık için güvenlidir - yine biz ilk etapta diğer diyetler ile karşılaştırıldığında bahsedersen - mono.
şifalı su
Bir kişi su olmadan yapamaz. Ama kaç kişi düzgün nasıl içmeyi biliyor? Ve ne kadar? Ve genel olarak, biz iyileştirici özelliklere en yaygın ve herkese tanıdık su tutan şey düşündün mü? Ve o hala yapmak dışında onların susuzluğunu gidermek için "mümkün" olduğunu?
Su kaybetmek ağırlık yardımcı olduğu ortaya çıktı. içki - yeme önce! Belki yemek istemiyorum - vücut her zaman açlık ve susuzluk ayırt etmek mümkün değildir. hatta gerçekten aç Fakat eğer yemeklerden önce bir bardak su ilave kalori almasını kurtaracak. Ama yemekten sonra, içki gerekli değildir - işe sindirim enzimleri karışmaz!
Buna ek olarak, doktorlar güvenen kana kana içmek yanlış vardır - daha iyi yudumlamak için, vücut yapabiliyor çünkü 15 dakika başına sıvı bir fazla 200 ml emer ve geri kalan ürik herhangi bir yararı olmaksızın doğrudan gönderilmektedir kabarcık. Ama bir bardak su limon suyu birkaç damla etkili lipoliz, hem de mide bağırsak sisteminin belirli hastalıkların önlenmesi için elverişli bir alkalin ortam yaratacaktır.
zar zor çünkü vücut değerli nem kaybeder gecenin, gözlerini açarak, sabah içme başlayın. Ve gün boyunca aşırı durumlarda, gaz vermeden maden suyu içinde, iyi, sadece temiz suyla susuzluk karşılamak için gereklidir. Sadece küçük bir şişe taşımak. Biz meyve veya sebze suyu istiyorsanız, su daha iyi yarısı ile seyreltik!
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
