kararı ile sağlıklı bir yaşam tarzı (HLS) ve iyi beslenme başlar dramatik kendilerini değiştirmek için emin olabilirsiniz. Ancak, her zaman bir bahane bunu yapmak için orada olacak "hemen şimdi." Ama değişiklik "nesnel" nedenlerle gönülsüzlüklerini haklı istekli olanlar, ikna etmeye mümkündür.
1. sevgisi çok yemeye ve böylece bir diyet hayatta olmaz Birçok diyelim!
Saçma! sürekli diyorsanız, "yapamam" Yapamam! Sürekli tekrarlar: "I can kesinlikle kendi güzelliği uğruna her şeyi." Ve işe yarıyor.
lahana salatası bitkisel yağ ile - Neden şimdi bu kaderi kim bir diyet uyduğunu karar verdiniz? Beslenme uzmanları onlar 4 veya 5 kilogram fazla ay için düşmesi tavsiye aşırı diyetler zararlı olduğuna inanıyoruz. Aksi takdirde, tüm kayıp bir yüz kat geri dönecektir.
2. Bazı bir kaç bira içmek için günaha karşı olamaz.
Bu yüzden gerçekten alkol yasaklamak olmaz! Biz bu zayıflığı göze Fakat bir hafta içinde herhangi 2 gün seçin. Tabii ki, bira veya hafif şarap bu günlerde artık bir bardak daha tüketilebilir. Önemli olan, olmayan cips örneğin bir yüksek kalorili atıştırma veya peynir, bir!
3. annem fırsatı yoksun Bol yemekler kendi şekil girişme. Ve reddedemeyeceğin - ebeveyn kesinlikle rahatsız olacak!
Evet, çocuklarının güzel şekil için ne kadar önemli açıklamak zor moms. Onlar plaka üzerinde iyi parçası "Küçük Boy" koymak, lezzetli yemekler sunmak istiyoruz. Ancak, bu tür bir özenle mücadele için etkili yollar vardır. Testler gösterdiği gibi, ağır bir yemek kaçınmanızı örneğin yüksek kolesterol tavsiye doktorunuza söyleyiniz. Sihirli kelimeler seven ebeveynler üzerinde gerçekten büyülü bir etki sağlayabilir "Doktor tarafından önerilen". Doktorlar bunu böyle öneriler verecekti - klinikte bile, emin olabilirsiniz yüz yıl önce idi.
4. Orada çok daha iyi olan insanlar ve onlar mutlu!
Orada! Ama burada onlar mutlu ya gerçekten "seyirci" rolü oynamak - Sadece kendileri bilinmektedir. dürüstçe - Eğer kendimizi her şeyi memnun olup olmadığını sorusuna cevap ver! koşulsuz "evet" ise, o zaman neden bütün bu diyetler?! yaşadıkları gibi yaşa! Eğer şüphe işkence ise - onu. küçük adımlarla başlayın. İlk kayıp ağırlık ileri zaferler için büyük uyarıcı olacak! daha çok okulda takılır boyuta kaybetmek ağırlık gerekmez - daha iyi hissetmek ve daha mutlu olması için 5 ya da 10 pound kaybetmek için yeterli.
5. iş yol ile ilgilidir, diyet uygulamaları hiçbir yolu yoktur.
Evet, Toplumsal besin yaşam yolunda bir "ayak izi" uygular. Bu ikram belirli kısıtlamalar olduğunu. Ama bu durumdan bir çıkış yolu yoktur. Ürünlerin sette ve Esaslar revizyonu değil odaklanmak gereklidir! Her zaman sebze değil yoğun garnitür, ışık, balık yerine yağlı etler mayonez olmadan bir salata tercih edebilirsiniz. tatlı içecekler su değiştirin. Ve kahvaltı atlamak yok!
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
