Hayatta kalma sorunu ile karşı karşıya önceki insanların stres derece akut durumunu yaşandığı takdirde, şimdi onlar giderek bulunması gerekiyor başkalarının eylemleri ve bağlı modern yaşamın çılgınlığından ile ilişkili kronik stres, artmış sorumluluk, bilginin sık değişiklikler pr.
Bu nedenle tüm aynı şeydir - Kronik stres? onun belirtileri, nedenleri ve sonuçları nelerdir? Nasıl mücadele sonunda kullanılır? anlamak için ayrıntılı olarak tüm bu almaya çalışın.
Stres kavramı, tanımı
Genelde, stres olarak - bu insan vücudunun koruyucu fonksiyonlarını harekete geçirir çünkü bir nimet, zararlı değildir, ancak. Başka bir şey insanların modern yaşamın ve kendi devlet tarafından bitkin yüzden bazen seferber şey yok olmasıdır. Ancak, eğer sadece daha güçlü hale gelecektir her kişinin stresle, doğru yapılırsa. Ancak, stresli durum dinlenme süresi saldırmak olan hemen sonra şartıyla. Stres sonları insanların sürekli devlet, onları güçsüz, savunmasız, hastaları yapar.
Açılış ve öğrenci uyaranlara herhangi birinde insan vücudunun basmakalıp tepki ilgilenen olarak bilim adamı Hans Selve, aittir stres bilimsel gelişme. Sonra bu "yanıtı" ille benzeri iştah, vücudun genel zayıflık, kötü sağlık kaybı, azalmış kas kitlesi ve eşlik fark ettim.
Günümüzde bilimsel topluluk aşağıdaki tanımını kabul:
Stres çeşitli olumsuz üzere organizmanın adaptif reaksiyonlar kümesidir homeostazının ihlal fiziksel / psikolojik faktör- "stres" ve aynı zamanda sinir sisteminin normal durumu Genel olarak ve / veya vücut. Ve stres eğitimi ve insan adaptasyon için çok önemli bir araç olarak kabul edilir.
stres mekanizması
Orijinal stres mekanizması üç adım vardır:
- Alarm;
- direnç;
- ve bitkinlik.
kronik stres belirtileri şunlardır:
1. Çeşitli uyku bozuklukları, iştah.
2. Baş ağrısı, ve genel fiziksel zayıflık.
3. Kronik yorgunluk, ilgisizlik.
4. hafıza ve konsantrasyon ile ilgili sorunlar.
5. Sinirlilik, huzursuzluk, yetersizlik, sürekli çekiş kontrolü herşeyi dinlenmek için.
6. Kas gerginliği (neredeyse sabit).
7. alkol için karşı konulmaz bir özlem, zararlı yiyecek.
8. Azalmış bağışıklık kronik hastalıkların alevlenme.
9. Cinsel işlev bozukluğu (çeşitli).
10. Düşük bağışıklık, saç dökülmesi, cilt bozulması.
işaretler kronik stres halindedir olduğunu belirtiyorsa, bunu hemen çıkmak (uzmanların yardımıyla) mümkün olan tüm önlemleri almalıdır. Aksi takdirde, sonuçları çok üzücü olacaktır.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
