Uzmanlar omurganın yıkımına yol açan, insan alışkanlıkları kurdu. eksenel iskelet zararın ana parçası beri:
1. sigara içme. Deneysel olarak bu omurlar arası diskler sıvı dolaşım yavaşlaması için bu bağımlılığı açar olduğu kanıtlanmıştır. Yani diskler bunların gerekli sayıda yiyecek alamadım. Eğer var ise arka problemler hemen sigarayı bırakmalıdır zor gibi görünse de. Bugün, sigarayı bırakmak için pek çok yol vardır, onlardan biri bir uzman en iyi seçenek tarafından yakalandı kullanmak gerekir. Uyarıcı hareketlilik kaybına yol açan hastalık yönelik bir tehdit olarak hizmet etmelidir.
2. "Sedantel" yaşam tarzı. Ayrıca O doku ve organların onun engelsiz hareketinin vdet durgunluk sıvı ihlali. Bir kişinin hareketsiz çalışma (diyelim ki, bir bilgisayarda tüm gün), o hayatında özel bir basit egzersizler dahil yükümlü ve her saat hizmetinde bunları yapmak ise. Ve işten sonra hayatım hareketini doyurabilecek - daha yürümek, (mümkünse), vb yürüyerek yere ulaşmak için
3. alçalma alışkanlığı. Bu kalıcı vücut pozisyonu büyük ölçüde iç organların üzerindeki yükü artar, çünkü ondan da kurtulmak gerekiyor. Ve yaşla birlikte, omurga ile belirgin problemlere bu yol açar.
4. kahve çok miktarda içmek. Bu çok popüler, birçok favori içeceği anlamıyla kalsiyum insan iskeletinin kemikleri "yıkayın" yapabiliyor. Bu madde o sert güçlü yapar, kemiğe gereklidir. Eğer çalışmıyor kahve olmadan yaparsanız, doktorlar kalsiyum içeren düzenli olarak gıdalar üzerinde diyet dahil tavsiye edilir.
İnsan omurga Kendine yorulmaz dikkat gerektirir. Üstelik, çok basit, ama mutlaka düzenli değil bu endişeyi ima işlemlerdir. Önemli olan, doğru yemek, fazla hareket duruşunuzu tutmak ve ciddi yaralanmalara önlemektir. Sonra iskelet korunmuş kale, elastikiyet ve istenen hareketlilik olgun yaşta.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
