Yumurtalar - benzersiz ve gerçekten evrensel bir ürün. Yumurta vitamin ve eser elementler açısından zengindir. Artı, onlar uzun süre saklanır. Ama en önemlisi, yumurta - besleyici bir kahvaltı için mükemmel bileşen, doğal lifler açısından zengin.
Ürün iyi olanı anlamaya çalış. Yumurta Yani:
1. Göz sağlığı için faydalıOnlar ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden koruyan retina antioksidan bir sürü içerir çünkü. Eğer düzenli olarak, ancak makul miktarlarda önemli ölçüde gelişmekte katarakt riskini azaltabilir kahvaltıda yumurta yemeye.
2. Mükemmel açlığı tatmin. Eğer haşlanmış yumurta veya kahvaltıda omlet tüketmek durumunda gıda hatırlamıyorum uzun bir süre olabilir. Bir araç anlamlı gündüzleri aşırı yeme riskini azaltmak için.
3. Bu sözde "sağlıklı diyetler" çoğunluğunun parçasıdır. bir tavukta yumurta yaklaşık 70 kalori içerir. Ve böyle bir besin ürünü için çok azdır. Yani yumurta yiyerek, diyet oturanlar, yeterince düşük yağlı protein artı esansiyel iz elementleri olsun.
4. Beyin fonksiyonlarını Canlandıracak.
Ve tavuk ve bıldırcın yumurtası beyin aktivitesini uyarır kolin içerir. Bu, aynı madde hafızayı geliştirir ve Alzheimer hastalığının gelişimini engeller.5. protein A değerli bir kaynak. Proteinin Yumurta çok, ama (makul bir tüketimi ile tekrar) insan vücudu veren tek ve kandaki kolesterol normalleşmesine katkıda yararlı protein, kardiyovasküler riskini azaltmak patolojiler.
6. Zararlı kolesterol kaynağı değildir. Yaygın kanının tersine, insan vücudunda yumurta tedarik kolesterol ve kolesterol değildir. Yani prensipte şiddetli zararlı gıda yanlış ile karşılaştırmaktır.
7. Bağışıklık sistemini güçlendirmek. Her insan vücudunun normal işleyişi için gerekli günlük selenyum,% 20 kadar bir yumurta yemiş için. Sadece selenyum gerekli düzeyde vücudun hormon muhafaza edebilmektedir. Bu madde aynen bağışıklık sistemini aktive eder. yumurtalar düzenli yenir Yani, virüsler ve bakteriler kendi direnç için korkuyor olamaz.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
