tıp merkezi başhekimi değinen "Şafak" B. Balabin vitaminleri bizim vatandaşlarımız ve birey için gerekli olan tam olarak hangi bilmek.
Geçen yüzyılın vitamin açısından zengin ürünlerin kullanılamaması olarak, kurşun beriberi için. Bu, özellikle denizaltı mürettebatı arasında gözlenen ve 19. yüzyılda ve denizcileri denize açılan dek edildi. Günümüzde, bir vitamin eksikliği nadir haline gelmiştir.
vitamin B ve C, yaşam kalitesiz halk arasında bulunan, bu test edilir mülteciler ve doğal yıkım etkilenen insanların eksikliği. vitamin eksikliği ciddi açlık diyetleri ve ayrı bağırsak hastalıkları, biyolojik olarak aktif katkı maddeleri kontrolsüz kullanımına ameliyat sonrası süre sonra gözlenebilir. Tetik vitamin eksikliği olduğunu bu faktörleri hariç olanlar, vitaminlerin düzeyini ölçmek odaklanmak gerekmez.
Ne Rusları dikkate almak önemlidir?
İnsan derisi üzerinde hareket eden güneş ışınları, olay hlorkaltsiferola (D vitamini) teşvik eder. Balık, balık yağı, bu vitaminin yönünden zengin deniz ürünleri. Bu ergokalsiferol veya vitamin D2 şeklinde yumurta sarısı, bitkisel yağlar, hayvansal yağlar içerir. Bu ürünleri yeme, biz D vitamini ile vücut zenginleştirmek
Bu vitamin, kemik dokusunun kuvvetini etkiler metabolizma üreten hormonlar, hücre büyümesini düzenler. Modern bilim adamları obezite, erken yaşlanma, frekans ile bağlantı D vitamini eksikliğini okuyan kataral hastalıkları, sinir sistemi etkinliği ile ilgili düzensizliklerde, bronşiyal astım ve alevlenmeler sedef. Yaşlı D vitamini eksikliği kemik dokusu ve sık kırıklarının yumuşatıcı tehlikesini barındırıyor.
D vitamini eksikliği telafi izin vermez kısa yaz aylarında Güney Hatta tatil Özellikle açık ten ihtiyacı olan kişiler ultraviyole ışınlarına karşı cildi korumak için verilen katkıda bulunur. Buna ek olarak, cilt hastalıklarının yanma tehlikesi ve kanser güneş yanığı kötüye de yeterince büyük olduğunu. Bu en fazla 1000 IU D vitamini günlük dozu düzenli alımını önlemeye yardımcı olur.
Sonuç: Ruslar Kontrol altında D vitamini sadece seviyesini tutulmalıdır Bir kan testi 25 OH vitamin D, açığını belirlenmesine yardımcı olur. Herhangi bir ağ laboratuar böyle bir analiz yapar.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
