Akıllı insan hayatının her dakikasını verimli ve verimli kullanır. Zorla karantina bir istisna değildir. Bu sefer sadece TV şovlarını izlemek veya evin genel temizliği için değil. Kendinizi anlayabilir, gelecek için planlara ve arzulara karar verebilir, geçmişin hatalarını analiz edebilirsiniz. Ve benlik saygısı ile ilgili sorunlarınız varsa, onu düzeltme zamanı. Kendinize tekrar aşık olmanıza yardımcı olacak 5 gerçekten iş hayatı kesmek topladık.
1. Stres yapmayı bırak
Üzülmek için bir neden olmasa bile stres bir alışkanlık haline gelebilir ve hayatınızın ayrılmaz bir parçası olabilir. Her sabaha yavaşça başlayın, küçük neşeli ritüellerle doldurun: bir fincan lezzetli kahve, en sevdiğiniz TV dizisinin bir bölümünü izlemek, sevdiklerinizle sohbet etmek, dua etmek veya meditasyon yapmak. Bu basit ama faydalı adımlar, dünya görüşünüzü zaman içinde kökten değiştirecek ve olumlu bir şekilde yeniden inşa edecektir.
2. Egzersiz yap ya da sadece yürü
Pek çok yönden, benlik saygısı, hareketsiz yaşam tarzı veya diğer faktörlerin neden olduğu figür kusurlarından muzdariptir. Sorunun farkında olmak, onu çözmenin ilk adımıdır. Spor salonunu veya havuzu ziyaret edememek, egzersiz yapmayı bırakıp günlerce kanepede uzanmak için bir neden değildir. 15 dakikalık basit bir yürüyüş veya sabah egzersizi, enerji dalgalanması hissetmek için yeterlidir. Ayrıca, şimdi çeşitli zorluk derecelerinde egzersiz programlarının birçok çevrimiçi yayını var. Bu nedenle kendinize uygun bir şey bulmak zor değil.
3. Kişisel çevrenizi analiz edin
Psikologlar her 7 yılda bir çevrenizi gözden geçirmenizi önerir. Kendinize basit sorular sorun: "Benim için kim değerli ve kim için önemliyim?", "Yakın insanlar sayesinde daha mı iyi oluyorum, yoksa tam tersine küçülüyor muyum?" Cevap tatmin edici değilse, sosyal çevrenizi gözden geçirmenin zamanı geldi.
4. Korkularını fark et
Dikkatlice düşünün ve korktuğunuz şeyleri, sizi engelleyen şeyleri, hayattan zevk almanızı ve başarıya ulaşmanızı engelleyen klişelerin neler olduğunu yazın. Her korkuyu analiz edin ve onun yerine olumlu bir tavır takınmaya çalışın.
5. Kendinize rüya görme izni verin
Aşağıdaki alanlarda, onların gerçekleşmeyeceğinden emin olsanız bile, en içteki arzularınızın bir kağıdına yazın:
- görünüm ve sağlık;
- etrafındaki insanlarla ilişkiler;
- mesleki faaliyet ve kendini gerçekleştirme;
- hobiler ve eğlence;
- seyahatler;
- finans.
Bu ilginç!Erkekleri memnun etmek için nasıl giyinilir
Fazla kiloların ve kusurlu şekillerin zarif kıvrımlara ve temiz çizgilere dönüştürüldüğünü hayal edin. Kasvetli bol giysiler taze, canlı ve trend kıyafetlere dönüşüyor. Kırışıklıklardaki çaresizlik, bir gülüşün ışınlarında, gözlerin parlaklığında, ruhun ve bedenin canlılığında kaybolacaktır. Nefret dolu sabah, sizi enerji ve ilhamla doldurarak günün en sevdiğiniz zamanı olur. İnsanlardaki yalnızlık ve hayal kırıklığının yerini yeni bir çevre, heyecan verici hobiler ve seyahat alıyor. Aşk ilişkilerindeki acı ve hayal kırıklığı, yeni bir uyum ve bilgelik döngüsüne dönüşecek!
Hayatımızı olmasını istediğimiz gibi şekillendirmekte özgür olduğumuzu unutmayın. Kendinize farklı gözlerle bakmak, sonunda bedeninizi ve ruhunuzu kabul etmek ve sevmek önemlidir!
Yeni ilginç makaleleri kaçırmayın! Bahis yapın 👍 ve kanalımıza abone olun!
Daha eğlenceli ve bilgilendirici - açıkALLWOMENS.RU!
