Kendinizle olan ilişki, hayatınızda sahip olacağınız en yakın ve en önemli ilişkidir. En son birisinin size sizi sevdiğini ve onlar için tüm dünya olduğunuzu söylediğini hatırlıyor musunuz? En son ne zaman iyi yapılan veya zor bir durumda desteklenen bir iş için övgü aldınız? En son ne zaman o kişi oldun? Kendini sevdiğini, saygı duyduğunu ve değer verdiğini söylediğinde; övüldüğünde, teşvik edildiğinde, motive edildiğinde?
Kendinize en son ne zaman yardım elini uzattığınızı hatırlamakta zorlanıyorsanız, kendinizle olan ilişkinizi düşünmelisiniz. İşte bunları geliştirmek için 10 ipucu:
1. Kendinizle şimdiki an arasında bir engel oluşturmayı bırakın
Geçmiş veya gelecek hakkında sürekli düşünmek iyi bir şeye yol açmayacaktır. Hayattan zevk alma fırsatından mahrum kalıyorsunuz. Elbette gelecek için planlar yapmak ve geçmişi analiz etmek önemlidir, ancak zamanınızın yüzde birinden fazlasını buna ayırmayın.
2. İç dünyanızı unutma: sessiz ve rahat olabilir
Sık sık stres altındaysanız ve desteğe ihtiyacınız varsa, iç dünyanıza dikkat edin. İçinde de rahatlık bulabilirsiniz. En iyi arkadaşın sensin.
3. Sen değerlisin. Senin yerindesin
Kendinizden şüphe etmeyin. Tüm başarılarınızı minnettarlıkla kabul edin.
4. Eski yaralara sarılmayın
Hatalar, başarısızlıklar, ayrılıklar, ihanet - hayatta acı çekmemizin birçok nedeni vardır. Ve neredeyse hiç kimse bundan kaçınamaz. Hayatın dertlerini kabul etmeyi ve eski yaralara tutunmamayı öğrenmelisiniz. Her şeyi bırak.
5. Umursamıyormuş gibi davranma
Her şeye aldırış etmemek, sizi ve hayatınızı daha iyi hale getirebilecek birçok fırsatı kaçırabilirsiniz. Hayata ilgi gösterin, çevrenizdeki insanlara dikkat edin. Onlara hayatınızdaki varlıklarına değer verdiğinizi gösterin.
6. Sahip olduklarınızı takdir edin
Neredeyse tüm insanlar kendi yollarıyla zengindir: bazılarının paraya ihtiyacı yoktur, bazılarının harika arkadaşları vardır ve yine de bazılarının büyük ve sevgi dolu bir ailesi vardır. En iyisi için çabalamak harikadır, ancak sahip olduklarınızı takdir etmeyi unutmayın.
7. Çok fazla beklenti yaratmayın
Beklentiler genellikle hayal kırıklığına yol açar. Bu yüzden bunun hakkında çok fazla düşünme. Daha azını umut etmek ve diğer yoldan daha fazlasını elde etmek daha iyidir.
8. Negatif insanları hayatınızdan çıkarın
Zehirli insanlarla zaman kaybetmeyin. Akıl sağlığınız çevrenize çok bağlıdır. Bu nedenle, en çok vakit geçireceğiniz kişileri seçme konusunda akıllı olun.
9. Korku hayatınızı yönetmemeli
Korku, neredeyse herkesin deneyimlediği doğal bir duygudur. Ve amacınız korkudan kurtulmak değil, onu nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek. Korkunun sizi yönlendirmesine izin vermeyin.
10. Kendinize mutluluğun belirli bir anda geleceğini söylemeyin.
Belli bir anın geleceğini, bir olayın olacağını, birilerinin ortaya çıkacağını ve sonra aniden mutlu olacağını sanmayın. Mutlu olmak için zaten her şeye sahipsiniz - sadece doğru seçimi yapın.
