Sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlığınıza özen göstermek her geçen yıl daha popüler hale geliyor. Ancak doğru beslenmenin taraftarları bile diyette neyin birleştirilmemesi gerektiğini her zaman bilmezler. Farklı emilim mekanizmasına, belirli özelliklere sahip ürünler sadece geçici rahatsızlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda ciddi şekilde zarar verir. Size tehlikeden nasıl kaçınılacağını anlatacağız.
Dengeli beslenmenin faydaları ve hangi ürünlerin birleştirilmemesi gerektiği
Tüm vücut sistemlerinin iyi çalışması için diyetin dengeli olması gerekir. Ürünler, vücudu yeterli miktarda protein, karbonhidrat, mineral ve vitamin ile doyurmak için tasarlanmıştır.
Neden bazılarını birleştiremiyorsun? Birbirinize uygun olmayan yiyecekler yerseniz, bu hoş olmayan sonuçlara yol açar: ihlalden kronik hastalıkların gelişmesinden önceki sindirim süreçleri (kardiyovasküler rahatsızlıklar, diyabet, endokrin patoloji).
Sağlıklı beslenme uzmanları, hayvansal protein ve nişasta, nişastalı karbonhidratlar ve proteinler içeren yemeklerin aynı anda veya kısa bir ara ile yememesini tavsiye eder.
10 tehlikeli gıda çifti: birleştiremeyeceğiniz şeyler
Aslında, çoğu diyetlerini nasıl düzgün bir şekilde oluşturacağını bilmiyor. Hangi yiyeceklerin birleştirilemeyeceğini düşündüğünüzden emin olun. Ve size bundan bahsedeceğiz.
1. Meyve ve ana yemek.
2. Şarap ve tatlı.
3. Patates ve et.
4. Yoğurt ve meyveler.
5. Bal ve 40 ° 'den daha sıcak içecekler.
6. Yeşil çay ve süt.
7. Kahve ve ekmek.
8. Dondurma ve soda.
9. Süzme peynir ve reçel.
10. Yulaf lapası ve şeker.
Dengeli beslenme, vücudun uyumlu çalışması için belirleyici bir faktördür. Bazı yiyecek buharları tehlikelidir ve akılda tutulmalıdır! Ağrı kesiciler ve antidepresanlar, anti-trombotik ilaçlar ve aspirin gibi hangi ilaçların birleştirilmemesi gerektiği.
