Bu basit kurallar nihayet kendinizi sevmenize, takdir etmeye ve saygı duymaya başlamanıza izin verecektir. Birçok insan başarılı olmak için mücadele eder, başkalarını memnun etmeye çalışır, ancak başarısız olurlar. Ve tüm sebep, kendilerinden hoşlanmamalarıdır. O bile değil, kendilerinden nefret ediyorlar. Bu nedenle, sizi bugün özgüveninizi artırabilecek ve öz sevgiye yol açabilecek bu basit adımlara başlamaya davet ediyorum!
Kendinizi sevmeye ve takdir etmeye nasıl başlayabilirsiniz?
Yanılmaktan korkma
Çoğu zaman, başarıya ulaşamama korkusu ya da aptal görüneceğiniz korkusu nedeniyle, birçok hata yapın, kişi yeni bir şeyi terk eder ve sevdiği şeyi yapmayı bırakır. Ama sadece bir adım öne çıkmanız gerekiyor, bu biraz rahatsız edici, başarısızlıklar, başarısızlıklar, hatalar olabilir, ancak tüm bunlar öğrenmeye ve büyümeye yardımcı olur. Bir kişi ancak yolunda hatalar yaparak daha fazlasını başarmaya başlar. Sonuç olarak, kendisiyle gurur duymaya başlar, çünkü denemekten korkmaz, pes etmez ve kendi içindeki en iyi nitelikleri geliştirir.
Kendinizi tanıyın
Çoğu zaman insanlar hayatları boyunca başkalarının beklentilerini izlemeye çalışırlar, taklit eder ve genellikle kendileri hakkında hiçbir şey bilmeden yaşarlar. Kendiniz hakkında daha fazla meraklı olun, başkalarına bakmayın, kendinize daha fazla soru sorun. Belli bir duruma neden öyle ya da böyle tepki veriyorsun, neyi gerçekten istiyorsun neyi istemiyorsun, bununla ya da o kişiyle gerçekten nasıl ilişki kuruyorsun? Başkalarının beklentileriyle yaşamayın, tercihlerinizi, değerlerinizi ve güçlü yönlerinizi keşfedin!
Her şeyi kontrol etmeyi bırak
Bazen bir kişinin her şeyi kontrolü altına alamadığı durumlar vardır. Başkalarından sorumlu olmayın, herkesi mutlu etmeye çalışmayın, kendi niyet ve eylemlerinizden sorumlu olun. Kendi enerjinizi ve zamanınızı yalnızca kişisel değerleriniz size söylediği gibi harcayın.
Seni korkutan şeyi yap
Konfor alanınızdan çıkın, korktuğunuz şeyi yapmaya başlayın. Korku bazen eylemlerimizi o kadar engeller ve uzun süre tek bir yerde asılı kaldığımız kararları durdurur. Bununla başa çıkabileceğimizden emin değiliz, hata yapmaktan korkuyoruz, "omzumuzda" olmadığımıza inanıyoruz. Hayatınız boyunca paraşütle atlamayı hayal ettiyseniz, ancak korkuyorsanız, hayalinizi gerçekleştirmenin zamanı geldi. Her zaman arkadaş bulmak istediyseniz, ancak kabul edilmeyeceğinizden, anlaşılmayacağınızdan veya sevilmeyeceğinizden korkuyorsanız, ileri bir adım atıp denemenin zamanı gelmiştir. Sizi korkutan bir şeyi her yaptığınızda, düşündüğünüzden daha fazlasını yapabileceğinize inanın!
İçinizdeki eleştirmenle iletişim kurmaya başlayın
Bazen insanlar, bir şeyler yaparak, insanlardan bir karar alır - "iyi" veya "kötü". Öyleyse, başkalarının fikirlerine güvenmeme, ama kendinize "İyi mi yoksa kötü mü yaptım?" Diye sormanın zamanı geldi. İçinizdeki eleştirmen bile sizi savunacak ama aynı zamanda sert de olacak. Örneğin, ona belirli insanlarla doğru bir şekilde iletişim kurup kurmadığınızı sorduğunuzda, evde kalmanızın genellikle sizin için daha iyi olduğunu söyleyebilir. Böylece sizi korur, ama aynı zamanda sizi harekete geçmeye motive eder. "Ya yine de o kişiyle tanışmaya gidersem?" Sorularınızı dahili olarak yeniden ifade etmeniz gerekecek. eleştiri, tonunu değiştirerek size tavsiyelerde bulunabilir ve endişelerini samimi ve sempatik bir şekilde dile getirebilir sesi.
Kendinize ne düşündüğünüzü sorun
Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmek yerine, kendinize nasıl hissettiğinizi sormaya başlayın. Başkalarının fikirlerine dayalı kararlar vermeyin. Anlayın, çoğunluğa katılmıyorsanız, bu yanıldığınız anlamına gelmez.
Duygulardan korkma
Toplumda, üzüntü, kızgınlık, öfke gibi birçok duygunun yaşanamayacağı bir şekilde kabul edilmektedir. İçinizdeki bu duyguları bastırmaya çalışmayın, aksi takdirde beklenmedik bir şekilde patlarlar, onları kontrol edemezsiniz. Hissettiğin şey seni iyi ya da kötü yapmaz. Göreviniz kendi duygularınızı kontrol etmeye başlamak değil, onlara nasıl doğru şekilde tepki vereceğinizi öğrenmektir.
Zevkleriniz için zaman ayırın
Küçük zevklere enerji, zaman ve para harcamaktan korkmayın. Biraz dinlenin, kendinizi şımartın, bunu hak etmediğini düşünmeyin! Dinlenmek ve sizin için hoş şeyler yapmak size enerji verir ve size özen ve sevgiye layık olduğunuzu hatırlatır.
Savunmasız olmaktan korkmayın
Zafiyetlerinizi başkalarından saklamayın, kim olduğunuzu iddia etmeyin, sürekli olarak kendinizin sadece en iyi tarafını göstermeye çalışmayın. Hepimiz zorluklarla yüzleşebiliriz, yanılıyorsak korkunç bir şey yok, kendimizi kapatıp yalnız kalmak daha korkunç. Başkalarının sizi desteklemesine izin verin!
Başkalarına sizin hakkınızda ne düşündüklerini sorun
Benzer bir soru sormaktan korkmayın. Bazen yanlışlıkla birinin bizim hakkımızda kötü düşündüğünü düşünürüz. Ve doğrudan bir fikir istemekten korkuyoruz çünkü bu zor. Kibirli, narsist, kibirli biri görünmekten korkmayın, kendinizle ilgili hoş olmayan bir şey duymaktan korkmayın. Bazen yanımızda görmediğimiz eksiklikleri bize anlatabilecek insanlara ihtiyacımız var.
Kanıt toplayın
Bir kişinin sürekli olarak çok şey başardığına ve doğru şeyi yaptığına dair kanıtları duyması gerekir. Hatta, meydana gelen duruma bağımsız olarak geri dönüp bakabilir, olumlu olarak yaptıklarınızı listeleyebilir, yeterince iyi ve sevilen bir insan olduğunuza dair kanıtlar arayabilirsiniz. Kendinize başarılarınızı, olumlu niteliklerinizi ve kendinize iltifatlarınızı yazacağınız bir defter alın. Özgüveniniz düşmeye başlar başlamaz, dizüstü bilgisayarı çevirin; desteğe ihtiyacınız varsa tekrar dizüstü bilgisayara başvurun. Bu şekilde daha cesur ve kendinize daha fazla güvenebilirsiniz.
Sürekli olarak bu adımları atmaya çalışın, kendinize olduğunuz kişi olarak değer vermeyi öğrenin, değerleriniz ve kusurlarınızla, her birimizin büyümemiz ve gelişmemiz gerektiğini anlayın! Kendinizi sevin, insanlar sizi sevmeye, takdir etmeye ve saygı duymaya başlayacak!
Ayrıca oku: Tırnaklarınızın vücutta bir soruna işaret edebilecek 7 durumu
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
