Neden birçok insan bu kadar stresli? Hayır, hayatları istedikleri gibi gitmediği için değil. Stres, bir kişinin olaylara verdiği yanlış tepkiden ve onun düşünce tarzından kaynaklanır. Bazen etrafımızda hiçbir şekilde kontrol edemediğimiz şeyler olur, kızgınlığı çok fazla bozmaya başlar, anksiyete ve anksiyete kafamızda çoğalır.
Kontrolünüzün dışında birçok şey olduğu gerçeği hakkında endişelenmeyi nasıl bırakabilirsiniz?
- Değerli zamanınızı gelecekte sorun olup olmadığını düşünerek boşa harcamayı bırakın. Dürüst olmak gerekirse, her zaman sorunlar olacaktır, öyleyse onlar hakkında terlemenin ve önceden sinirlerinizi sallamanın ne anlamı var? Ortaya çıkan durumlara sakince bakmanız ve ortaya çıkan sorunları çözebilmeniz önemlidir. Hayattaki sorunlar da kontrolünüzün dışındadır. Ne kadar endişeli olursan ol, yapacaklar ya da etmeyecekler. Bu yüzden olumsuz düşünceleri zihninizden çıkarın.
- Hayatınızda meydana gelen durumlar, onları hiçbir şekilde kontrol edemezseniz de umutsuz değildir. Genel olarak, hiçbir şey kafanızda olumlu ve ellerinizde iyimserlikle olanları yavaş yavaş, ölçülü bir şekilde düzeltmenize engel olamaz!
- İhtiyacınız olmayan şeyleri bırakmanın zamanı geldi. Sadece yaşa ve hepsi bu! Böylece gerçekten ihtiyacınız olanı daha hızlı alacaksınız ve zamanla ihtiyacınız olan şey kendiliğinden size gelmeye başlayacaktır.
- Geçmişinizi "ertelemeyi", neyin farklı olabileceğini düşünmeyi bırakın. Ya o zaman farklı davransaydın, her şeyin kontrolünü eline alsaydın, şimdi sorun olmazdı. Şimdi kendinizi bu tür düşüncelerle taciz ettiğiniz gerçeğinden, zaten hiçbir şey değişmeyecek, ancak şimdiki anları kaybedersiniz. Sürekli kaygı, hem gücünüzün hem de zamanınızın gerçek bir israfıdır, bunu anlamanın zamanı geldi! Kötüye odaklanmayın. Bu dünyaya neyi iyi getirebileceğinizi daha iyi düşünün!
- Her insanın bir seçeneği vardır ve sizin de bir seçeneğiniz var. Şimdi bunu sabır lehine yapmalısın. Tüm olumsuzluklardan ve sabırsızlığından vazgeçmeye çalışın. Sıfırdan sürekli panik yapmayı bırakın. Bu konuda endişeliyseniz, olumsuz düşünceleri yakalayıp kendinizi gerçek strese sokarsanız, durumun sonucunu hiçbir şekilde değiştirmeyeceğinizi anlayın. Anı yaşa!
- Hayatınızda olan her şeyi kesinlikle kontrol edemeyeceğinizi anlayın. Evet, bir şey size bağlıdır ve onu etkileyebilirsiniz, ancak çoğu zaman insanların olayları ve davranışları sizin kontrolünüze tabi değildir. Olanlara sadece kendi tepkinizi kontrol edebilirsiniz. Gücün burada yatıyor. Olayları değil, kendi tepkinizi kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Durumu bir şekilde değiştiremezseniz, ona karşı tutumunuzu değiştirmeye çalışın. Bu şekilde kendinizi stresten kurtarabilirsiniz. Sizi dışarı çıkaran ve strese sokan insanlar değil, sözlerine belirli bir tepki vererek kendinizi ortaya çıkaran sizsiniz. Bazen kayıtsız olan her şeye bakmanız gerekir.
- Kendini tut. Hayatın tüm durumları, sonunda anlam bulanlar için en iyi şekilde gelişir. o ve her şeyi kendi kontrolü altına almaya çalışmadan olan her şeye nasıl adapte olacağını da biliyor.
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/poleznoe/7-podskazok-kotorye-pomogut-vam-perestat-bespokoitsya-o-tom-chto-vy-ne-v-silah-vse-kontrolirovat.html
