Hayat bir şekilde dengesizleştiğinde ve her adımda bir kişiyi sıkıntılar ve başarısızlıklar beklediğinde, dinlenme ve iyileşme hakkında düşünmenin zamanı gelmiştir.
Tükenmişliğin eşiğinde olduğunuzu gösteren işaretler var.
Bilmediğiniz bir yerde olduğunuzu hayal edin, kaybolun ve bir çıkış yolu arayın
Herkes rüyalara inanmaz. Ancak, Evren size hayatınızın bir şekilde yanlış gittiğine, kendinize çok fazla şey yüklediniz ve neredeyse "patladığınıza" dair sinyalleri bu şekilde gönderebilir! Bu rüyalar çok tuhaf olabilir. Diyelim ki bilmediğiniz bir bölgeden çıkmanın bir yolunu bulmaya çalışıyorsunuz veya bir şey arıyorsunuz ve bulamıyorsunuz. Bu tür rüyalar, duygusal olarak çok yüklü olduğunuzu ve artık yükümlülüklerinizi yerine getiremediğinizi gösterir.
İhmal yüzünden sık sık yaralanırsın
Bunlar küçük yaralanmalardır, küçük ve ertesi gün artık sizi rahatsız etmezler. Ama çok sık görünmeye başladılar. Şimdi yemek yapıyorsun, yakıyorsun ya da parmağını kesiyorsun, sonra sendeliyorsun, ayağını sert bir şekilde vuruyorsun, sonra elini kapıya sıkıştırıyorsun, bunun birçok örneği olabilir. Ancak, bu küçük yaralanmalar sizi "ziyarete" ikna ettiyse, bu yavaşlama zamanınızın geldiğini gösterebilir. Aşırı hızda ilerlemeden önce durup düşünmeniz gerekir.
Hedeflerinizi ve taahhütlerinizi unutuyorsunuz
Bu, kendinize çok şey yüklediğinizi gösteriyor. Aynı anda birkaç şey yapmak imkansızdır, tek bir normal insan bunu kaldıramaz.
Değersiz hissediyorsun
Hepiniz deniyorsunuz, bir şeyler yapıyor, bir şeyler başarıyorsunuz ama yine de bir şekilde hafife alındığınızı hissediyorsunuz. Başkalarını memnun etmekten, en iyisi olmaya çalışmaktan bıktınız, ilk olarak, tüm bunların boşuna yapıldığını fark ettiniz. Çevrenizdeki herkesi memnun etmeye çalışmaktan vazgeçmezseniz, kronik anksiyete yakında sizi geçecektir. Nelerden vazgeçebileceğinizi düşünün, böylece sadece kendiniz için daha fazla boş zamanınız olur.
Artık seni bu kadar mutlu eden şeyden zevk almıyorsun
En sevdiğiniz yemek tatsız hale geldi, arkadaşlarla toplantılar sizin için üzücü ve istenmeyen hale geldi, spor yoruldu ve artık hiçbir şeyden eskisi kadar ilham almıyorsunuz. Bu seninle ilgiliyse, o zaman, büyük olasılıkla, kendini aşırı yüklüyorsun ve dinlenmek ve "yeniden şarj olmak" için zamana ihtiyacın var.
Bana dürüstçe söyle, bu işaretleri okuduktan sonra, düşünüyor musun? Belki sizinle ilgilidir ve işinize ara verme zamanınız gelmiştir? Belki kendinizi daha az yüklemeniz, yaşamın temposunu yavaşlatmanız, rahatlamanız daha iyidir?
Bunun sizinle ilgili olduğunu anlarsanız, duygusal tükenmişlik yolundasınız demektir. Günlük rutininizi gözden geçirin, üzerinde değişiklikler yapın, omuzlarınıza yüklediğiniz yükten kendinizi kurtarın. Ve önerilerini beğendiğinizden emin olmadığınızda insanlara hayır demeyi öğrenin. Tüm görevleri kendinize almamaya çalışın, bunların uygulanmasını kendiniz ve diğer insanlar arasında bölebilirsiniz. Sana yardım etmenin yanlış bir tarafı yok.
Ruhun enerjisini dış etkenlerden koruyun, duygusal tükenmişlik olasılığını azaltın, aurayı temizleyin. Önceliklerinizi tam olarak belirleyin. Anlaşılması gereken en önemli şey,% 100 yüklü olmanıza gerek olmadığıdır. Boş zamanınız varsa, kesinlikle kendiniz için bir şeyler yapmanız gerektiğini düşünmeyi bırakın.
Sağlıklı ve dengeli bir yaşama doğru bir adım atın!
Ayrıca oku: Tırnaklarınızın vücutta bir soruna işaret edebilecek 7 koşulu
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/poleznoe/5-priznakov-togo-chto-vy-na-grani-emocionalnogo-vygoraniya.html
