Keten tohumu yağı, keten tohumundan soğuk veya sıcak presleme ile elde edilen harika bir üründür. Bu yağın faydaları inanılmaz.
10 gram ürün günlük diyet lifi,% 12 manganez ve bakır, selenyum, folik asit, A, B, E, F ve K vitaminlerinin günlük değerinin% 14'ünü içerir. Ve sadece 1 çay kaşığı yağ günlük omega-3, 6 ve 9 yağ asitlerinin alımını telafi ediyor.
Bu kadar zengin bir bileşim vücudumuz için büyük fayda sağlar, ancak doktorlar keten tohumu yağı aç karnına kullanmanızı tavsiye eder. mide ve kan duvarlarına daha kolay emilir, böylece kan geçirgenliğini artırır ve kan damarlarını kolesterolden temizler plaklar.
Keten tohumu yağını 2 ay düzenli tüketmeli, ardından 4 ay ara vermelisiniz. Sabah yemeklerden 20 dakika önce bir fincan kahve yerine ağzınızda 1 çay kaşığı keten tohumu yağını eritmeniz gerekir.
Ayrıca salatalara, tahıllara yağ eklenebilir, asıl şey onu ısıtmaya maruz bırakmamaktır. Ve çok fazla yağ kullanmamanız gerektiğini bilmek önemlidir, ürünün günlük oranı 2 yemek kaşığı geçmemelidir.
Aç karnına bir kaşık keten tohumu yağı ne verir
1. Sindirimi normalleştirir, mikroflorayı geri yükler.
2. Saç ipeksi hale gelir, cilt sıkı ve elastiktir.
3. Günlük vitamin ve mineral alımını yeniler.
4. Enflamatuar süreçleri ortadan kaldırır.
5. Kilo kaybını teşvik eder.
6. Parazitlerin vücudunu temizleyin.
Keten tohumu yağını evde kendiniz yapabilirsiniz. Keten tohumlarını bir blender kullanarak un haline getirin. Unu bir gazlı bez torbasına koyun ve bir kaseye asın.
Bilgi, bilgilendirme ve eğitim amaçlı sağlanmıştır, referans ve tıbbi doğruluk iddiasında değildir ve bir eylem kılavuzu değildir. Bir uzmana danıştığınızdan emin olun. Kendi kendine ilaç verme.
