Her insan, kanın hayati organlara ve dokulara taşındığı, vücuda faydalı maddeler ve oksijen sağlayan temiz damarlarla doğar.
Çoğu zaman, sağlıklı damarların elastikiyetlerini ve güçlerini yitirdiği ve kolesterol plaklarından tıkanıklık ile dar, çarpık yollar haline getirdiği gerçeğinin suçlusu biziz.
Vasküler tıkanmanın temel nedeni hareketsiz yaşam tarzı ve kötü beslenmedir.
Kan damarlarının ve kılcal damarların duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olan ve kolesterol plaklarının oluşumunu engelleyen birçok ürün bulunmaktadır.
Pancar
Bu sebzeye karşı kontrendikasyon yokluğunda, aterosklerozdan muzdarip kişilerin diyetlerine dahil etmeleri gerekir.
Pancar, arterleri mükemmel şekilde temizler, kalp kasını güçlendirir ve kan damarlarının durumunu ve kan bileşimini iyileştirir.
Pancar hem çiğ hem de haşlanmış olarak yenebilir.
Ayrıca ay boyunca kan damarlarını temizlemek için havuç veya kabak suyu ile karıştırılabilen taze sıkılmış pancar suyunun düzenli olarak alınması tavsiye edilir.
Yaban mersini
Kızılcıklar uzun zamandır insanlar arasında bir halk şifacı olarak görülüyordu, tesadüfen değil.
Kardiyovasküler aktivite üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan yüksek C vitamini içeriği ve çok miktarda potasyum içeren doğal bir vitamin ve mineral deposudur.
Ancak sitrik asit içeriğinin yüksek olması nedeniyle gastrointestinal problemler ve karaciğer hastalığı olan kişilerin bu meyveye son derece dikkat etmesi gerekir.
Bal
Arıcılıkla uğraşan ve düzenli olarak bal kullanan kişilerin kahramanca bir kalbe sahip olduğu uzun zamandır bilinmektedir.
Bu ürün, temel mineralleri sağlayarak kalp kasına enerji verir.
Düzenli bal kullanımı, kısa sürede kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur, damar duvarlarındaki pıhtı ve birikintileri çözer.
Ancak balın alerjik bir ürün olduğunu ve ürüne tahammülsüzlük olmasa bile küçük dozlarda alınması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Sonuna kadar okuduğunuz için çok teşekkür ederim. Ve unutmayın, kapların düzgün olması için fiziksel olarak daha fazla zorlamanız, kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmanız, daha az yağ ve daha fazla meyve ve sebze gerekir.
