En basitinden başlayacağım: daha fazla su iç. Bu en iyi detoksifikatördür. Vücutta çok az su varsa, antibiyotik aktivitesinin zararlı ürünleri vücudunuzu antibiyotiklerin mücadele ettiği hastalığın kendisinden daha kötü şekilde zehirleyecektir. Ne kadar suya ihtiyacınız var? Eh, kişi başına günde en az bir buçuk litre.
Fermente süt ürünleri yiyin. Ilya Mechnikov, fermente süt ürünlerinin faydalı özelliklerinin keşfi için kesinlikle haklı olarak Nobel Ödülü'nü aldı, çünkü bunlar olumlu yararlı ve "zararlı" (patojenik veya fırsatçı) mikroorganizma türlerinin dengesinin korunmasını veya eski haline getirilmesini etkiler. bağırsaklar.
Yiyebilirsin yoğurtlar (çilek, reçel ve diğer katkı maddeleri olmadan), yoğurt, kefir, yoğurt vb.
Ek olarak, tüketmek temelde önemlidir yeterli miktarda bitki lifi. Her gün bir kişi günde en az 400 gram ve tercihen 600 gram sebze - lahana, salata vb. Tüketmelidir.
Lif, ideal olarak her parçanın 33 katı olmak üzere iyice çiğnenmelidir. Yani insan yiyeceklerden çok daha fazla yararlanır ve daha az yer. Ama pratikte ne kadar zor olduğunu anlıyorum).
Terapi sırasında Muz gibi tatlı meyveler yemeyin.
Gıdalardan sindirimi zor olan bir şeyi dışlamak daha iyidirkaraciğeri aşırı yüklememek için:
- yağlı, kızarmış, tütsülenmiş, sosisler
- salamura, tuzlu yiyecekler,
- mayonez ve diğer soslar,
- doğal meyve ve meyve suları.
- Soğanı ve sarımsağı sınırlamak daha iyidir.
Büyük ölçüde amino asit metiyonin içeren yiyecekler yemek iyidir. Bu amino asit, organik ve biyokimyasal karaciğer rejenerasyonu için bir substrattır.
Aşağıdaki ürünlerde bulunur:
- Kırmızı havyar
- istavrit, uskumru, pollock, walleye, turna balığı, pembe somon, kalamar,
- soya fasulyesi, mercimek,
- badem, antep fıstığı, yer fıstığı, ceviz, fındık, susam,
- peynirler, az yağlı süzme peynir,
- hindi, tavuk eti, tavuk, sığır eti, kuzu eti.
- yumurtalar
Çoğu metiyonin yumurta tozunda ve en azından tahıllarda bulunur, ancak orada).
Ve geleneksel olarak sizi uyarıyorum: antibiyotikler bir doktor tarafından reçete edilmelidir. İşte bu konuyla ilgili bir makale.
