Çocuklarda bilincinin geliştirilmesi için 10 basit egzersizler

Ben şimdiki anda olmak nasıl bilmiyorum ve ayrıntılarını fark sırf Birçok kişi mutsuz. Bu basit egzersiz uğraktan hayattan zevk çocuğunuzun öğretecek.

kokulara dikkat

Bu egzersiz yemyeşil bahçede ev veya dışarıdan yapılabilir. Bir mum, narenciye, bal, otlar, sabun: Evler "kokulu" öğeleri toplamak. Ama parlak kimyasal kokuları yapmayız. Bahçede farklı çiçekler ve otlar kokusu sunabilir. Çocuk duygularını açıklamak zorundadır.

Müzik dinleme

şarkıların çeşitli bul: hızlı, yavaş, komik, hüzünlü. yüksek sesle ve daha sessiz koyun ve deneyimlerini anlatmak için çocuğunuza sorun.

mutluluk kurulu

Araştırma bilim adamları dopamin demek - sevinç hormon - Bunu hatırlıyorum biz keyifli saatler yaşatmak zaman sadece üretilen ama. Teach çocukların iyi anlar takdir. komik bir aile fotoğraflarını yazdırın ve çocuğunuzla bir kolaj oluşturmak. göze çarpan bir yerde asın o ve uyku gitmeden önce keyifli anlar hatırlamak çocuğu istiyoruz.

kulak vermek

sokakta olmak farklı bir sese çocuğu fark ve bunları aramasını söyler. Örneğin, kuşlar vb arabanın sesi, yapraklar hışırtı, şarkı

derin nefes

Derin nefes insanlar stresi azaltmak, ancak derin nefes nasıl çocuğa açıklamaya yardımcı - bu zordur. katta yalan çocuğunuzu sorun ve midesi sevdiği oyuncağa yatıyordu. zam isteyin ve onun göbek düşürmek. Eğer öğretmek Yani onu derin nefes.

Nerede ses yapar

Put ürün yankı sesi o - çan, saksı, kristal cam. Konuyla ilgili kaşığı Hit ve ses kaybolduğunda söz hakkı isteyin.

teşekkür öğrenmek

teşekkür yeteneği- yetişkinler ve çocuklar için yararlı bir beceri. Eğer evreni teşekkür edecek bir zaman seçin, Tanrı, aile, arkadaşlar, bugün oldu bu iyi şeyler için.

poz tekrarlayın

duruş ile düşünme değiştirebilir. Bilim adamları kasları beyne özgü sinyaller gönderir fark etmiş. Zor anlarında farklı duruşlar almaya çocuğunuzu öğretin.

1 Pose - Süpermen: kompres yumruklar, ayaklarını yerde dinlenmek, ayaklarınızı omuz genişliği yerleştirin kollarınızı germek.

2 Poz - Baş: sıkmak yumruk ve onun kalçalarına ellerini koymak, ayaklar yere dayanmalıdır.

3 Poz - Kedi: onun karnına, avuçlarının altında elleri katta dinlenme aşağı yalan, ileriye dönük.

süper gücüdür

örneğin, kendi süper güçler yoğunlaştırmak edeceğini basılması, vücut üzerinde çocuğunuzla bazı noktayı gel, hafıza, vizyon, işitme geliştirir. Bu egzersiz kendini hipnoz çalışır.

Şimdi burada ol

örneğin farkındalık, bir kapı "include" olacak evde bir yerde, düşünün. Bunu geçerek çocuğun şu anda neler olduğunu konsantre olmalıdır.

bilmek Ayrıca isteyecektirEbeveynler için bir hatırlatma: çocuk psikolog göstermek gerektiğini 10 işaretler.