Merhaba! 21 yıldır doktorum. Benim adım Georgy Olegovich Sapego. Bu yazıda size ne kadar ve neden klor yememiz gerektiğini anlatacağım.
Klor bir halojendir. Klor, vücudumuza negatif yüklü klorür şeklinde girer. En çok sodyum klorür, yani sofra tuzu ile elde ederiz. Her bir gram tuz, yaklaşık 0.4 g sodyum ve 0.6 g klor içerir.
Klorür, vücudumuzdaki en yaygın negatif iyondur. Hücre zarlarında bunun için özel kanallar vardır. Onlar aracılığıyla kafese girer ve dışarı sürünür. Bu, ücretlerin dengesini korumak için gereklidir.
Klor olmadan kaslarımız ve sinirlerimiz elektriksel uyarıları tetikleyemez ve iletemez. Klor, asit ve alkalilerin dengesinin korunmasında rol oynar. Klor ayrıca çeşitli bezlerin sıvı mukus salgılamasına yardımcı olur. Klor olmasaydı, içinde çok az su olur ve yoğun ve yapışkan hale gelirdi.
Asit üretmek için midede klor gereklidir. Kanda oksijen ve karbondioksit taşınmasına yardımcı olur.
Bağışıklık hücrelerinde klor, hipokloröz asit formundadır. Bu asitle lökositler sevmedikleri herkesi yakarlar.
Klor eksikliği
Yiyeceklerle birlikte yeterince klorür almadığımız nadiren olur. Çeşitli ürünlerde sofra tuzu ve diğer tuzlarla yeriz. Bir yetişkinin günde yaklaşık 2 - 2,5 g klorüre ihtiyacı vardır.
Yapay beslenme için bir tür yanlış formül nedeniyle küçük çocukların yeterli klorüre sahip olmadığı nadiren olur. Çocuklar uykulu, huzursuz, mide sorunları yaşar ve daha da kötüleşir.
Aşırı klorür
Bu da nadiren olur. Klorür vücudumuzda çok iyi düzenlenir.
Çoğu zaman, şiddetli ishal olan hastalarda kandaki klorür seviyesi yükselir. Bikarbonat kaybederler ve zor bir durumda bikarbonat ve klorür birbirlerinin yerini alır, çünkü her birinin negatif yükü vardır. Bu nedenle, kanda bikarbonat eksikliği ile aşırı miktarda klorür olacağı ortaya çıktı.
Bazen tüm bunlar uyuşturucuların etkisi altında rahatsız olur ve tam tersi olur. Bazı ilaçlar kandaki klorürü artırır.
Kanda çok fazla klorür olduğu zaman, birçok negatif yük vardır. Böylelikle böbrekler yapabildikleri negatif iyonları idrarla atarlar. Ve bunlar bikarbonat iyonları olacak.
Ancak bikarbonat, alkali olan sodadır. Alkali olmazsa denge bozulur ve asit oluşur. Vücut bundan hoşlanmaz ve asitten kurtulmaya başlar.
Asitten kurtulmanın en kolay yolu karbondioksiti solumaktır. Karbondioksit kanda çözüldüğünde, orada karbonik asit şeklinde yüzer. Karbondioksiti solursanız kandaki asit azalır. Derin nefes alıyoruz ve böylece fazla asidi uzaklaştırıyoruz. Nefes darlığı çıkıyor. Ancak tüm bu rezalet, kandaki klorür seviyesinin artmasıyla başladı. Klorür için çok fazla ...
Çoğumuz fazla sofra tuzu yememize rağmen, yenen klorür için henüz bir üst sınır belirlenmemiştir. Kulağa tuhaf gelse de klorürle zehirlenmek zordur.
Sodyum gibi klorürün kan basıncında bir artışa neden olduğuna inanılmaktadır. Ancak bu henüz nihayet çözülmedi.
Ona ne olur
Sağlıklı bir insanda klorür bağırsaklarda mükemmel şekilde emilir. Sonra kanda serbestçe yüzer. Her birimizin içinde yaklaşık 100 gr klorür var.
Sodyum durumunda olduğu gibi, klorür esas olarak hücre dışı sıvıda bulunur. Bu anlaşılabilir bir durumdur - klor sodyum ile birlikte gelir ve asla sodyumdan uzaklaşmaz. Hep birlikteler.
Böbreklerimiz sürekli olarak klorürle hokkabazlık yapıyor. Sürekli olarak idrara atarlar ve ardından bu klorürün% 99'unu hemen geri emerler. Böyle bir atlıkarınca sayesinde vücut, kandaki klorür konsantrasyonunu çok dar bir aralıkta tutmayı başarır ve her şey dikkat çekici bir şekilde düzenlenir.
Klorürü nereden alıyoruz
Tuzla her şey net. Ancak pişmemiş çiğ yiyeceklerin tuzu düşüktür ve bu nedenle klorür oranı düşüktür. İlginç bir şekilde, sebze ve meyveler sodyumdan daha fazla klorür içerir. Bitkisel besinlerin doğal bir klorür kaynağı olduğu ortaya çıktı.
İlginç bir şekilde, musluk suyu bir klorür kaynağı olarak görülmemektedir. Çok azı var.
Ayrıca vitaminli klorür de yeriz. Vitaminlerin isimlerini hatırlıyor musunuz? Tiamin hidroklorür, piridoksin hidroklorür ve hepsi. Orada sürekli "klorür" duyulur.
Makaleyi beğendiyseniz, beğenip kanalıma abone olun. İlgili konulardaki makalelerime göz atın:
Tuzun zararı, tuzun faydaları ve tuzla ilgili yalanlar
Vücut nasıl doğru alkalize edilir. Bölüm Bir.
