Merhaba! 21 yıldır doktorum. Benim adım Georgy Olegovich Sapego. Bu yazıda açık pencere teorisinden bahsedeceğim.
Bu uzun zaman önce fark edildi. Sporcularda müsabaka öncesi yoğun antrenman bağışıklığı azaltır. Sporcular daha sık soğuk algınlığı ile hastalanmaya başlar. Ayrıca uykuda olan virüsleri de aktive ederler.
Bu tür sporcularda, immünoglobulin A seviyesi antrenmandan düşmüştür. Onun hakkında konu hakkında konuştukbağırsakta bakteri üremesi. Tükürükteki immünoglobulin A seviyesinin egzersiz sonrası bağışıklık problemlerinin bir göstergesi olarak kullanılabileceğine inanılmaktadır. Düşüşü birkaç saat hatta günler boyunca farkedilebilir.
Ayrıca spora katılanların, ancak etraflarında başka insanlardan oluşan bir kalabalık toplandığı için hastalanabileceği de söyleniyor. Fanların da oraya yeniden yüklenebileceği açık.
Basit kurallar vardı. Hızlı yürüyüş veya 45 dakika spor yapma gibi orta düzeyde egzersizin, haftanın çoğu günü bağışıklık için faydalı olduğuna inanılıyordu. Ancak 2 saatlik yüksek yoğunluklu spor antrenmanı zaten zarar verebilir.
Düşünürseniz, fiziksel çalışma için harcanan enerji bağışıklık hücrelerini bir dereceye kadar soyabilir ve aç kalacaktır. Adrenalin ve benzeri hormonlar da hücreleri bozabilir. Tüm bunların bağışıklığı nasıl etkilediği ancak pratikte doğrulanabilir.
Ve kontrol edildi. Sporculara kan testi yaptık. İyi fiziksel aktivite sırasında kandaki bağışıklık hücrelerinin sayısının arttığı ortaya çıktı. Daha sonra bu hücreler enfeksiyondan korumak için farklı organ ve dokulara dağılır. Kan biraz boş. Yaklaşık 12 saat sonra her şey normale döner.
İlk başta kan boşaldığında ve içinde daha az lenfosit bağışıklık hücresi olduğunda bunun kötü olduğuna karar verildi. Buna "açık pencere" teorisi denir. Gibi, çeşitli hortlaklar açık pencereye uçacak ve sporcuyu canlı canlı yutacak.
Sonra, yine de, lenfositlerin fazla ilerlemediğine karar verdiler, ancak farklı organları kontrol etmeye gittiler. Gürültüyü duyan ve her ihtimale karşı bütün odalarda dolaşan bir gece bekçisi gibi.
Daha sonra bağışıklık hücreleri geri gelecek ve kan boş olmayacak.
Teorik olarak, tesisler ne kadar sık kontrol edilirse, birinin onları yönetme şansı o kadar az olur. Muhtemelen haftanın çoğu günü fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyulmasının nedeni budur.
Bu konudaki her şey çok karmaşık. Bağışıklık hücreleriyle ilgili sorular sorulduğunda, antikorlarla ilgili veriler ortaya çıktı. Aşıların etkisi maraton sporcuları üzerinde test edildi. Antikorları oldukça iyi ürettikleri ve hatta bazen bir maraton olmadan daha iyi ürettikleri ortaya çıktı. Yani hepsi kötü değil ...
Çok çalıştıktan sonra soğuk algınlığı mı yaşadınız?
