Merhaba! 21 yıldır doktorum. Benim adım Georgy Olegovich Sapego. Bu yazıda diyet, kolesterol, mahmuz ve tüm o cazla ilgili soruları cevaplayacağım ...
Soru: Doğru kilo nasıl verilir?
Cevap: Tatlı ve doymuş yağları sınırlayın. Meyveleri, sebzeleri, kuruyemişleri, balıkları, az yağlı süt ürünlerini, tam tahılları ekleyin. Bütün öğle yemeğini önünüze koyun ve bir seferde çok fazla olup olmadığını anlayın. Ayda 2 kilo verdiyseniz, her şey doğrudur.
Soru: Anlamıyorum, peki nasıl kilo verilir?
Cevap: Çok az faydası olan ürünler pahasına kalori içeriğini yavaşça azaltmak.
Soru: Peki o zaman nasıl yenir?
Cevap: Daha az kalori var, ancak besinler ve vitaminler açısından zengin besinler var. Şeker yerine - tam tahıllar, tereyağı yerine - fındık.
Soru: Günde 2,5 litre temiz su içmeniz gerektiği doğru değil mi?
Cevap: Kişinin kilosuna ve çevre koşullarına bağlıdır. 46 kg'lık bir kızın daha az suya ihtiyacı vardır. 112 kg ağırlığındaki bir adamın daha fazlasına ihtiyacı var. Çölde daha fazlası. Susuzluğa ve idrarın türüne odaklanmanız gerekir. İdrar açık sarı renkte olmalıdır. İdrar koyu ise, bu suyun azaldığının kesin bir işaretidir. Şikayeti olmayan bir kişinin daha fazla su içmesi daha iyidir.
Soru: Bu şekilde kan kalınlaşmasını ve trombüs oluşumunu engellemek mümkün olacak mı?
Cevap: Hayır. Fazla su kanın pıhtılaşmasını engellemez. Böbrek oyunu olacak. Böbrekler genellikle fazla suyla baş eder. Vitaminleri de aynı şekilde reçete ederiz - çok fazla. Umarız bu şekilde çalışacakları garanti edilir. Ancak bundan ek bir faydası yok.
Soru: İnsanların havasızlıktan esnedikleri doğru mu?
Cevap: Hayır. Doğru değil. On sekizinci yüzyılın başında Hollandalı hekim Johannes de Gorter tarafından havasızlık ve esnemeyle ilgili bir hikaye icat edildi. O zamandan beri, oksijen teorisi tıp camiasının bazı bölümleri arasında çok popüler hale geldi. Geçen yüzyılın doksanlı yıllarında böyle bir şeyi kanıtlamaya çalıştıkları noktaya geldi. Ama yürümedi. Oksijenle ilgili değil.
Soru: Küçük çocuklarda neden kolesterol ölçeği vardır, ancak onlar için zararlı değildir?
Cevap: Çok yüksek kolesterolü olan küçük çocuklar, yetişkinlerle aynı kalp krizinden ölür. Bu kalıtsal özelliklerde olur.
Soru: Gıdalardaki kolesterolün% 80'i karaciğerde üretiliyorsa bununla ne alakası var?
Cevap: Yiyeceklerin bununla ilgisi vardır, çünkü kimse kolesterolü tek başına yemez. Bir avuç sağlıksız yağ ile yenir. Kandaki kötü kolesterol seviyesini yükselten zararlı bir karışım ortaya çıkıyor.
Soru: Tüm yetişkinlerde zaten aterosklerotik plaklar varsa neden diyet ve ilaçlar?
Cevap: Diyet ve ilaçlar plağı stabilize eder. Plak stabilize edilmezse, kelimenin tam anlamıyla bir balon gibi patlayacak ve içeriği kan dolaşımına girecektir. Kan o yerde anında pıhtılaşmaya başlayacak. Kan pıhtılaşacaksın. Pıhtı kan akışını engelleyecek veya atardamarın içine doğru uçacak ve ayrıca kan akışını engelleyecektir. Kalp krizi ve felç böyle olur.
Soru: Kandaki kolesterolün tereyağından yükseldiği doğru mu?
Cevap: Tereyağı veya diğer doymuş yağlardan. En kötüsü, endüstriyel gıdalara eklenen trans yağlardır.
Soru: Topuk dikeni radyasyonla tedavi edilebilir mi?
Cevap: Böyle bir yöntem vardı. Teorik olarak şu anda bile mevcuttur, ancak ondan (resmen tanınmıştır) kemik iliği ve başka bir şey zarar görebilir. Şimdi oraya göndermek kötü bir form olarak kabul ediliyor. Ancak teknik kaldı.
Soru: Dozun akciğer röntgeninden daha az olması durumunda bacağın ışınlanmasının ne gibi bir zararı olabilir?
Cevap: Doz resimdekinden daha az olsaydı, akciğerlerin görüntüsünden kaburgalarınız ve omurganız topuktaki kemik çıkıntısından daha fazla atrofiye neden olurdu. Anlıyor musun? Orada, X-ışını tedavisi sırasında topuğa büyük miktarda radyasyon etki eder. Sadece topukta lokal olarak hareket eder.
Soru: Şok dalgası tedavisi topuk mahmuzlarına yardımcı olur mu?
Cevap: Yardımcı olduğunu düşünürdük. Üreticiler pahalı cihazlar yaptılar. Sonra onlardan büyük bir fayda olmadığı ortaya çıktı. Sabah ağrıları biraz azalır. Ancak işlem sırasında çok acıyor. Bu nedenle, şok dalgası terapisi artık etkinliği kanıtlanmamış bir tedavi olarak kabul edilmektedir. Kesinlikle birine yardım eder. Artık sadece herkes atanmıyor. O zaman geçti. Cihazlar kaldı. Onlar pahalı. Cihaz üreticileri ve sahiplerinin para kazanması gerekiyor.
Soru: Shockwave Terapisi Mahmuzları Eziyor mu?
Cevap: Hayır, orada öyle değil. Mahmuz, plantar fasyanın bir parçasıdır. Sadece kemikleşmiş. Ezerseniz, ayağın kemeri durulayacaktır. UHT farklı çalışır. Eski kırılma yerlerine zarar verir ve buralarda iyileşme süreci başlar. Bu, ağırlaştırma yoluyla bir tedavidir. Ama mahmuz hiçbir yere gitmiyor.
