Buna kalp yetmezliği denir. İlaçlara ek olarak kilonuzu, şişliğinizi, tuzunuzu ve suyunuzu da izlemeniz gerekecektir.
Terazi burcu
Kendinizi her gün tartmanız gerekir. Bakiye açıkça ayırt edilebilir sayılara sahip olmalıdır. Bu durumda yanılmak tehlikeli olur.
Denge yeterince geniş ve dengeli olmalıdır. Daha da kötüleşirseniz, ölçekten düşmemelisiniz.
Ağırlığı sıfırlamanın kolay olduğu dijital bir ölçek seçmek daha iyidir. Kalp yetmezliğinizde kilo almak önemli değildir, kilo almak veya vermek önemlidir. Saymanın ve çıkarmanın bir anlamı yok. Sıfırlanabiliyorsa, o zaman uygundur.
Her sabah aynı saatte kendinizi tartın. Bunu giysisiz veya aynı kıyafetlerle yapmak daha iyidir. Kahvaltıdan önce, ancak tuvaleti kullandıktan sonra tartın.
Ağırlığı kağıda yazdığınızdan emin olun. Eğer hastalanırsanız, başınız daha da kötüleşecek ve kilonuzu hatırlamayacaksınız.
Sonuçlarınızı dünün ve geçen haftanın sonuçlarıyla karşılaştırın.
Hedeflemek için hedef kilonuzu bilin, ancak çok fazla sıvıyı dışarı atmak da zararlı olacaktır.
Kalp yetmezliğinizde haftada 1-2 kilogram kazandıysanız, kalbin pompalayamayacağı sudur. Kardiyologun öğrettiği gibi, ilaç dozunun değiştirilmesi gerekecek.
Haftada 2 kilogramdan fazla kazandıysanız, bu zaten çok su demektir. Kardiyoloğa git ve çöz. Bu kötü.
Ödem
Su hapsolmuşsa görülebilir. Ayaklarınızı şişlik açısından her gün inceleyin ve hissedin. Boylarını işaretleyin: ayağa, alt bacağına, dizine.
Semptomlar
Nefes darlığına dikkat edin. Fiziksel efor sırasında (ve ne zaman) ortaya çıkıyor, dinleniyor mu?
Alçak bir yastıkta uyumak mümkün mü? Nefes almayı kolaylaştırmak için başınızın altına veya sırtınıza ne kadar ve ne koymanız gerektiği.
Başınız dönüyorsa ve ayağa kalkarsanız gözleriniz kararırsa, bayılırsanız yazın.
Tuz
Tuz konusunda farklı öneriler var. Amerikalılar diyetteki sodyumun günde 3 gram veya daha az olması gerektiğine inanıyor. Avrupalı kardiyologlar, asıl şeyin günde 6 gramı geçmemesi gerektiğine inanıyor.
Bu tamamen net değil, çünkü çok düşük sodyum içeriği (günde 2 gram) olan bir diyet uygulayan kişilerin bir nedenden dolayı hastaneye gitme olasılığı daha yüksektir.
Sodyum kısıtlamasının öğrenilmesi gerekiyor. Sodyum ve tuz bir ve aynıdır. Tuzun ağırlığını elde etmek için sodyum 2,5 ile çarpılmalıdır. 2 gram sodyumun 5 gram tuz olduğu ortaya çıktı.
Birçoğu sayılamayacak kadar tembel. O zaman en azından kurallara uyun:
Belirli turşuları ve tütsülenmiş ürünleri sınırlayın.
Yemek pişirirken yemeğinizde daha az tuz kullanın.
Konserve sebzeleri kavanozlarda durulayın (genellikle çok fazla tuz vardır).
Tuz çalkalayıcısını masadan çıkarın.
Su
Kalp yetmezliğinde sadece tuzu değil suyu da sınırlamak gerekli olabilir. Kalp yetmezliğinin hipertansiyondan farkı budur.
Genellikle su günde 1,5 - 2 litre ile sınırlıdır ve sadece ciddi kalp yetmezliği olan kişiler için. Bu konuda katı standartlar ve yönergeler yoktur. Diüretikler ve diyetle kanından çok fazla sodyum çıkaranlar için daha faydalıdır. Sodyumu hatırlıyor musun? Kanda çok az varsa bu da kötüdür.
Şahsen, diüretiklerden bunalmış insanlar gördüm ve susuzlukla baş edemiyorlar. Bunlar, bir kova su içmemeniz için dikkat etmeniz gerekenler.
Anlatacak çok şey var. Egzersiz başlı başına devasa bir konudur. İlgileniyorsanız, yorumları yazın ve daha fazla tartışalım.
Kanalımı beğen ve abone ol. İlgili konulardaki makalelerime göz atın:
Kalp yetmezliği için aldığınız ilaçları nasıl takip edebilirsiniz?
Kalp yetmezliği belirtileri
Nefes darlığını gidermenin yolları
Dispne. Nefes almak zorsa nasıl yenir.
