Okuyucularımın bana öğretmeye çalıştığı yeni her şeye şaşırmayı asla bırakmadım.
Birçok insanın uyluğun boynunun düşerken kırılmadığını düşündüğü, aksine - önce uyluğun boynu kırılır, sonra büyükanne düşer.
Aslında, zamanın% 95'inde femur boynu bir düşüşte kırılır. Ve vakaların sadece% 1 veya 2'sinde, önce bacak kırılır ve ancak o zaman düşer.
Genel olarak bu çok ciddi bir konudur. Kalça kırığı olan her dört yaşlı insandan biri bir yıl içinde ölecek ve yarısı asla normal hareket etmeyecek. İşte böyle bir travma.
Aslında, osteoporoz kalça kırığı riskini sadece 2 veya 3 kat artırır. Ancak uyluğun en çıkıntılı kısmı yere çarptığında yana düşme gerçeği kırılma riskini 30 (otuz) kat artırmaktadır.
Uyluk boynunuzu nasıl doğru şekilde kırarsınız?
Nokta nokta açıklıyorum. Dikkatlice oku.
Yükseklik
Artık genç değilseniz ve kalça boynunuzu kıracağınızdan emin olmak istiyorsanız, boyunuzdan düşün. Oturma pozisyonundan bir sandalyeden her zaman mümkün değildir.
Pelvis yere çarpmalıdır. Kalçanı kırma olasılığı daha yüksektir.
Yaş ve cinsiyet
Sorun değil. Yaşlı bir büyükanne veya yaşlı bir büyükbaba olabilirsiniz. Herkesin bir şansı var.
Uyarlamalar
Elinizde koltuk değneği veya yürüteç varsa, kalçanızı kırmak daha zordur.
Yaşlıların elleri destek olarak çalışmıyor. O kadar zayıf ve kırılgandırlar ki darbeyi yumuşatmazlar.
Dizlikler gördün mü? Ayrıca uyluğun yan tarafını kaplayan özel pedler de vardır. Kemiği ekstra bir yağ tabakası olarak korurlar.
Nereye düşmek
Sırt üstü yere inenler kalçalarını daha az kırarlar.
Yaşlı adamın refleksleri çoğu zaman atlatmak için yeterlidir. Acıtabilir. Yani, en kötüsü, büyükannenin geriye düştüğü, ancak kaçıp yanına inmeyi başardığı zamandır.
Ve tam tersi - eğer büyükanne korkunç bir şekilde yana düşerse ve bükülerek sırtına inerse, bu onun kalçası için en güvenli şeydir.
Kalçayı korumak için düşme taktiklerinin eğitilebileceği düşünülmektedir. Kelimenin tam anlamıyla bir tür egzersiz.
Şişman
Belki faydalıdır. Yastık gibi.
Aynı nedenle kalçanın sırt üstü düşmesi muhtemelen daha güvenlidir. Çünkü yumuşak bir nokta var.
Az yağlı olanlar için, yandan koruyucu bir kabuğun yerleştirildiği özel bir iç çamaşırı vardır. Bunları hokey oyuncuları ve eskrimciler arasında gördünüz mü? İşte aynı şey, sadece yandan.
Kısacası, benimle tartışmayın!
Yürümekten emin değilseniz, bir asa alın. Her bakımdan daha güvenli.
