Bu hafta bana çocuklar için beden eğitimi soruldu. Havasız havalarda pratik yapabilir miyim? Örneğin Krasnodar'da ilk okul günlerinde 35 derece sıcaklığın altında olduğunu anlamam biraz zaman aldı.
Bu işte gerçekten birçok sınırlama var. Okul çocuklarının dışarıda koşması her zaman mümkün değildir.
Isı Endeksi
Amerikalıların, ordunun elli yıl önce kullanmaya başladığı özel masaları var. Orada rüzgar hızı, sıcaklık, nem ve güneş ışığı aynı anda hesaba katılır. Bu faktörlerin birleşimine bağlı olarak, dışarıdaki insanlar daha hızlı veya daha yavaş ısınır.
Yani, otuz derecelik bir sıcaklıkta güneş de size tükürürse, güneşin bir bulutla kaplı olmasından daha kötüdür. Ya da rüzgar sana eserse, seni soğutur. Veya dışarısı nemliyse, ter buharlaşmaz ve daha hızlı ısınırsınız.
İnsanlar en çok yüksek nemden muzdariptir.
Okullar için genellikle sıcaklık ve nem içeren tablolar kullanılır. Sözde "ısı endeksi" ni hesaplarlar.
Dikkat
Diyagrama bakabilirsiniz. Limon sarısı sektöründe, bir Dikkat indeksi olacaktır. Çocukların sokakta ne isterlerse yapmalarına izin var ama onlar izleniyor. Birisi hastaysa veya başı ağrıyorsa, böyle bir öğrenci durdurulmalı ve gölgeye sürülmelidir.
Çok dikkatli
Bu, diyagramdaki sarı sektördür. Beden eğitimini serin bir zamana ertelemek daha iyidir. Daha sık ara vermek ve çocukları daha sık sulamak gerekir. 9-12 yaş arası çocuklara her 20 dakikada bir 100-250 mililitre su verilir, daha büyük ergenlere - saatte bir veya bir buçuk litreye kadar. Ve bu aynı zamanda beden eğitiminden önce normal olarak içtiklerini de hesaba katıyor.
Su tatlandırılmışsa veya biraz tuz varsa, çocuklar bu tür şeyleri neredeyse iki kat fazla içerler. Bu boktan hoşlanıyorlar.
Tehlikeli
Bu, diyagramdaki turuncu alandır. Kronik hastalığı olan veya ishal ve kusma sonrası çocukların egzersiz yapmasına izin verilmez.
İklime alışmamış çocuklar sıcakta koşmamalıdır. İklimlendirme - aynı güneşin altında hareket etmek okuldan bir veya iki hafta önce. Daha büyük çocuklar için üç gün yeterli olur ve bebeklerin alışması için bazen 14 güne ihtiyacı vardır.
Çok tehlikeli
Bu, diyagramdaki kırmızı alandır. Beden eğitimi iptal edildi.
Şimdi hava soğuyacak ve okulda aşırı ısınması zor olacak. Ancak insanlar tatil köylerine daha yeni gitmeye başladı. Yaklaşık aynı hikaye var. Çocukları sıcakta tutmayı ve doğru şekilde içmeyi öğrenin.
Bir diyagramdan hesaplamayı denediniz mi?
