Merhaba sevgili bayanlar ve baylar! "Sağlıklı Beslenme" bölümüne devam ediyoruz. Bu konudaki desteğiniz için çok mutluyum. "İçin teşekkürlerseviyor"ve yorumlar! Bugün size kanı incelten ve kan damarlarını güçlendiren en sevdiğim içecek tarifimi anlatacağım. Okumanın tadını çıkar.
Yaşlandıkça kan damarlarınızı izlemek çok önemlidir. Vücudun bir bütün olarak verimliliği, iyiliği ve sağlığı buna bağlıdır. Dengesiz beslenme, kandaki kötü kolesterol seviyesini yükseltir ve bu da damarlarda ateromatöz plakların oluşumu (ve bildiğimiz gibi bu faktör oluşum riskini artırır kan pıhtıları).
Evde mutfakta yapabileceğiniz bir içecek tarifi paylaşacağım. Kan viskozitesini azaltmaya yardımcı olacak ve kardiyovasküler sistemi önemli ölçüde güçlendirecektir.
Hangi ürünlere ihtiyacımız var?
Birçok yiyeceğin kan damarları için iyi olduğu kabul edilir. Ancak bugün, olağanüstü bileşenler kullanıyoruz ve bunların kombinasyonları yalnızca iyileştirici etkiyi artıracak. Öyleyse başlayalım ...
Kullanacağımız ilk ürün limon. Miyokard ve kılcal damarlar için oldukça faydalıdır. Ve ayrıca çok sayıdan dolayı
C vitamini - bağışıklık sistemini güçlendirir ve cildin durumu üzerinde olumlu etkisi vardır.İçecek tarifindeki ikinci ürün pancardır. Sebze şöyle bir madde içerir - betain. Kan basıncını normalleştirebilir ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirebilir.
İçeceğin daha hoş bir tada sahip olması için bir elmaya ihtiyacımız var. O fazla kolesterolü giderir kan damarlarından ve aterosklerozun önlenmesinde mükemmel bir araçtır.
Malzemeler:
pancar - 200-300 gr;
limon - 1 adet;
elma - 2 adet;
su - 0,7 -0,9 litre.
Yemek tarifi:
Aşama 1. Elmaları ve pancarları akan su ile yıkarız. Elma modu dilimler halinde, çekirdeklerini tohumlarla birlikte çıkarın ve bir karıştırıcıda öğütün. Suyu ayırarak homojen kütleyi bir elekten geçirin.
Adım 2. Pancarları (rendelenmiş) küçük parçalar halinde kesin, suyunu ayrı bir kapta sıkın. Orada limon suyunu sıkın ve elma suyuyla karıştırın.
Aşama 3. Ardından, sıkılmış pancar parçalarını bir tencereye koyun ve 0,8 litre temiz su ekleyin. Sobayı kısık ateşte tutup sıvıyı kaynatın.
4. adım. Bundan sonra, suyu biraz soğumaya bırakın, bir elekten süzün ve önceden sıkılmış meyve sularını ekleyin. Kan damarlarını güçlendirmek için değerli bir içecek hazır. Kendine özgü lezzetini hemen tadabilir veya bir sürahiye döküp daha iyi zamanlara kadar buzdolabına koyabilirsiniz.
Önemli: İçeceğin asitliği yüksektir ve insanlar için tavsiye edilmez: ülser, gastrit, kan pıhtılaşma sorunları olan. Kullanmadan önce bir uzmana danışın.
Minnettar olurum "başparmak yukarı👍". Dikkatiniz için teşekkürler.
Not: Öğrenmek için: uzun karaciğerler hangi yemeği sever? - hazırlanması için tarifi okumanız tavsiye edilir (makale "Yüzyıllar için bir yemek nasıl pişirilir").
Kanalda oku - 🍽Lezzetli yemek: "kanı temizliyoruz ve bağırsak fonksiyonunu normalleştiriyoruz"
Makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir patolojiniz veya hastalığınız varsa, tıbbi yardım alın.
