Uzun karaciğer yemeği: kan damarlarını güçlendirir, kanı inceltir ve sindirimi iyileştiririz

Merhaba sevgili okuyucular! Bu yazıda faydalı tarifler bölümümüze devam edeceğiz. Bugün size vücut üzerinde kapsamlı bir etkiye sahip lezzetli ve sağlıklı bir yemek tarifi anlatacağım: kan damarlarını güçlendirir, sindirimi iyileştirir ve karaciğer fonksiyonunu geri yükler. Okumanın tadını çıkar!

Küçük çocuklar bile sağlıklarını korumak için belirli kurallara uyulması gerektiğini bilir: öncülük etmekaktif yaşam tarzı, kötü alışkanlıkları en aza indirme, hastalıkları zamanında tedavi etme. Ayrıca beslenme konusunda da çok sorumluluk sahibi olmanız gerekir. Vücudun her gün temel besinlere ve eser elementlere ihtiyacı vardır. Şimdi sağlıklı bir yemeğin tarifi ile tanışacaksınız - "Uzun ciğerlerin lezzetli salatası". Okuruz ve ~~yazmak~~...

Unutmayın: Hastalık durumunda bir doktordan yardım almanız gerekir.

Malzemeler: Hangi ürünlere ihtiyacımız var

Bu yemeğin sırrı, pişireceğimiz ürünlerde yatmaktadır. Giderek daha fazla asırlık insan bu bileşenleri günlük diyetlerine dahil ediyor. Neden? Cevap basit: Optimal miktarda hayati eser element, vitamin ve mineral içerirler:

instagram viewer

Betain, bioflavonoids, allisin;
Çoklu doymamış yağ asitleri;
Potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko, selenyum;
Vitaminler (B1, B2, B4, C, E, PP).

Yemek pişirmek için ürünler:

Pancar (1 adet);
200 gr kuru erik ve ceviz;
1 diş sarımsak;
Zeytinyağı (2 yemek kaşığı) kaşıklar);
Yarım limon.

Yemek tarifi:

Kuru erikleri temiz suda bekletin (20 dakika). Pancarları yıkar, soyar ve pişiririz (yaklaşık bir saat), kaba bir rende üzerine sürün. Cevizi soyun ve küçük parçalara ayırın. Bir diş sarımsak hazırlayın. Limonun suyunu sıkın ve zeytinyağı ile karıştırın. Malzemeleri salata kasesine ekleyin ve iyice karıştırın. Lezzet katmak için dereotu veya maydanoz dalı ekleyebilirsiniz. Yemek masada servis edilebilir, afiyet olsun!