Bitkisel süt fiyatıyla ertelemeye olmayın: Evde o satın alınan bütçe sırasına ne olur kendi elleriyle hazırlanabilir.
sebze Süt inek yıllardan için bir yedek olarak kabul edilmemelidir, bu diyet dahil olabilir büyük bir içecektir. Bu ürün daha sonra bir elekten sıkmak ve gerilme, yeterince su, hammadde 10 saat dökmek, çok kolay pişirmek etmektir.
Veya başka bir seçenek yoktur: pürüzsüz kadar bir blender içinde biraz su, kırbaç ekleyin.
Böyle süt tohumu, fındık ve tahıl herhangi birinden yapılabilir. Ama en popüler çeşitleri de Bakalım.
Bitkisel süt 5 çeşit, kendini yapabileceği / istockphoto.com
Hindistancevizi sütü:
- Bu yağların bir sürü (onlar çoğu yağ ve bunun çıkarılma dökümünü geliştirmek, yararlıdır) içerir;
- yararlı yağlar açısından zengin gıdalar - Bu dayanmaktadır ketojenik diyet, içine mükemmel uyum sağlar.
Ne yapabilirsiniz:
Herhangi tarifi Asya mutfağı için hindistan cevizi sütü bazlı baharatlı çorba pişirmek için emin olun.
Soya sütü:
- Bu bitki proteininin büyük miktarda içerir;
- Birçok vitamin içerir - A, B ve E;
- Eğer östrojenlerin metabolizmasını engelli varsa diyet ortadan kaldırmak gerekir. Soya kanser riskini artırır.
pişirmek ne ve hangi ile:
Soya sütü hazırlanmasında inek için büyük yedeği olan herhangi hububat.
Bitkisel süt 5 çeşit, kendini yapabileceği / istockphoto.com
Badem sütü:
- Bu, yüksek kaliteli bitkisel proteinler ihtiva eder;
- Bu kadın üreme sağlığı için çok yararlıdır E vitamini içerir;
- besleyici değil, diyet diyetin çeşitli için uygundur;
- omega-6 yağ asitleri içeren, bu nedenle, herhangi bir enflamatuar hastalık riskini arttırır.
Ne yapabilirsiniz:
Badem sütü - Herhangi bir meyve ve sebze için büyük bir üs smoothies.
Keten tohumu süt:
- Düşük kalorili ve vitamin, mineral yüksek miktarda;
- Eğer her gün içmek, sen hormonal dengesizlik tecellilerini düzgün olabilir;
- Belirli bir tadı vardır.
Ne hazırlamak için:
pişirmek için saf keten sütü kullanmayın. Bitkisel süt diğer türleri ile karıştırarak ve smoothie eklemek daha iyidir.
Pirinç sütü:
- süt, bu tür bütün tahıl hazırlanabilir ve herhangi bir katkı maddesi olmuştur önemlidir;
- genellikle tatlandırıcılar ekleyin.
Ne hazırlamak için:
pirinç sütü pişirmek çok lezzetli olabilir krep.
Sen ilginç bulabileceğini olacak nasıl doğal süt seçmek için
