Gıdanın insan sağlığı üzerinde çok güçlü bir etkisinin olduğu bir sır değil. Üstelik sadece fiziksel sağlık değil aynı zamanda ruh sağlığı. Ve şimdi bu özellikle dikkat çekicidir, çünkü birçok ürünün kalitesi arzulanan çok şey bırakmaktadır ve bazılarının kaynağı tamamen belirsizdir. Yani, tabağınıza bir şey koymadan önce, bunun sağlığınızı ve ruh halinizi nasıl etkileyeceğini düşünün. İnsanların durumunu en olumsuz şekilde etkileyen yiyecekler ve yemekler olduğu ortaya çıktı. Ve bu hiç de şımarık yiyeceklerle ilgili değil... Belirsiz mi? Hadi çözelim.
Yani, her şeyden önce et. Kesilen hayvanın besi burada önemli rol oynar. Antibiyotik eklenirse, et tüketiciyi migren, eklem sorunları ve kötü ruh hali ile tehdit ederdi. Sadece böyle bir olumsuz etkinin kümülatif olduğunu, yani onun için bu tür etleri düzenli olarak ve büyük miktarlarda yemelisiniz.
Sırada margarin var. Bu ürün, kan insülin seviyemizi olumsuz etkileyen yüksek Omega-6 yağ asitleri içeren ucuz yağlar kullanır. Ve bu da, ruh halinde gözle görülür bir bozulmaya yol açar.
Sıradaki cips. Üretimleri sırasında patatesler, aynı Omega-6 yağ asitlerinin yüksek içeriğine sahip büyük miktarda yağda kızartılır. Ve diğer şeylerin yanı sıra, "stres hormonu" denen kortizolün üretimini yavaşlatan omega-3 yağ asitlerinin faaliyetine müdahale ederler.
Ve daha fazla fıstıkBu, elbette kendi başına zararlı değildir, ancak "tuzlu yer fıstığı" üreticileri, ona hem kişinin sağlığını hem de ruh halini bozabilecek çeşitli tatlar katarlar. Bu nedenle, fıstık varsa, herhangi bir katkı maddesi olmadan seçmek daha iyidir. Ve yemek için en iyi şey, mükemmel bir antioksidan olduğu bilinen E vitamini bakımından zengin cevizdir (ceviz aroması yoksa).
Artı kabak çekirdeğiKoruyucunun kullanıldığı işlemede raf ömrünü uzatan, ancak tiroid bezinin sağlığını olumsuz yönde etkileyen. Bu koruyucu, iyot emme yeteneğini hiçbir şekilde daha az engellemiyor! Sonuç olarak: Bir adam mağazadan satın alınan kabak tohumlarına tıkladı ve hastalandı, berbat bir ruh hali ile birleşti.
Tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Yandex'de kanalımıza destek vermeyi unutmayın. Zen beğenileri ve abonelikleri. Bu bizi daha ilginç içerikler yayınlamaya motive ediyor. Ayrıca yeni yayınlar hakkında hızlı bir şekilde bilgi edinebileceksiniz.
