Çocuklarda kabusların üstesinden nasıl gelinir?

Bugün size bununla nasıl olduğunu söyleyeceğiz kavga.

Uyku modu

Net bir uyku düzeni oluşturun. 4-5 yaş arası çocuklar için gerekli uyku oranı 12 saattir (gece uykusu - 10-11 saat, gündüz uykusu - 1 saat). 6-10 yaş arası çocuk günde en az 9-10 saat uyumalıdır.
Akşam aktivitelerinizi izleyin

Akşamları, sinir sisteminin uyarılmasına neden olmayan daha sessiz oyunları tercih etmek daha iyidir. Örneğin, çizmek veya okumak. ё

Akşam yemegi

Çocuğunuza yatmadan 2-3 saat önce çok ağır yiyecekler vermekten kaçının. Ona kurabiye ile kefir, süzme peynir veya çay ikram etmek en iyisidir.

Kaynatma

Sinir sistemindeki stresi azaltmak için, bebeğiniz için nane veya limon otu ekleyerek içecek hazırlayabilirsiniz.

Ayrıca şunları da okuyabilirsiniz:

• Toksikoz ile nasıl baş edilir?
• Hamile olduğunuzun 3 ince işareti
• Kıyılmış krepler için et dolgusu (tarif)