Bu ürünler hamile kalmanıza yardımcı olacak!

Bugün onlar hakkında konuşacağız Ürün:% sbu, vücudunuzu uzun zamandır beklenen bir çocuğa hamile kalmaya hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Doymuş yağ

Avokado, zeytinyağı, fındık - bu sağlıklı yağların dengesi yumurtaları çalışır durumda tutar ve sonuçta hamile kalmaya yardımcı olur. Ayrıca yağların metabolizma ve cilt durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Bitkisel protein

Hamile kadınlar et yemeye teşvik edilse de, bitki bazlı bir enerji kaynağı da aynı derecede önemlidir. Örneğin fasulye, ıspanak ve soya eti. Bitkisel protein vücuda aşırı yüklenmez, uzun süre doyurur ve yumurtaların aktif çalışmasını teşvik eder.

Folik asit

Doktorları hem tabletlerde hem de yiyeceklerde tüketmeyi tavsiye ediyor. Diyetinize daha fazla meyve (özellikle elma), fındık (çam ve ceviz) ve yeşillik ekleyin.

Mandıra

Tam yağlı süt, peynir ve Yunan yoğurtları bir kadının doğurganlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu gıda ürünlerini uzun süre tüketerek, doktorla düzenli konsültasyonlar ve fiziksel aktivite ile birlikte istediğiniz bebeği sorunsuz bir şekilde tasarlayabilirsiniz.

Hatırlama

• Toksikoz ile nasıl baş edilir?
• Gebe öğrenci kasılmalar sırasında sınavı geçti