Hamilelik sırasında, diyetinizi gözden geçirmeye ve rahatsız edici bazı yiyecekleri hariç tutmaya değer.
Bugün onlar hakkında konuşacağız Ürün:% sbebeğin güvenliği için diyetten çıkarılması gerekir.
Rokfor
Küf peyniri dışında herhangi bir peyniri diyetinize dahil edebilirsiniz, çünkü bu tip peynir aynı zamanda tehlikeli bakteri listeria'yı da içerir. Beyaz peynir, beyaz peynir ve krem peyniri tercih edin.
Kafein
Bir fincan kahve kesinlikle bebeğinize zarar vermez. Bununla birlikte, sağlığını düşünmeye ve siyah kahveyi süt veya krema ile seyreltmeye değer. Ayrıca bitter çikolata tüketmeyi bırakmanız ve içtiğiniz çay miktarını azaltmanız önerilir. Sonuçta, hepsinin bileşiminde bir şekilde kafein bulunur.Diyet içecekleri
Çoğu zaman, bu içecekler fetüsünüz için zararlı olabilecek yapay tatlandırıcılar içerir. Bu nedenle, hamilelik döneminde, etiketin% 0 olduğu içecekleri unutmalısınız.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Hamilelikte spor yapmak mümkün mü
- Hamilelik sırasında zencefil: yararları ve kontrendikasyonları
- Çocuklar neden kahve içmemeli
