Her Yeni Yıl dilek diliyor, kendinize yemin ediyor, görkemli planlar yapıyorsunuz - ama sonunda hiçbir şey gerçekleşmiyor mu?
Ve yıl sona erdiğinde, planların gerçekleşmediği, rüyaların gerçekleşmediği ortaya çıkıyor ve çıngırak ve şampanya ile yine "kilo vermeyi ve bir milyon yapmayı" düşünüyorsunuz.
Şimdi yeni yıl başladı - ve nihayet planlarınızı ve arzularınızı yerine getirmek ve bir yılda hayatınızda yaptığınız işle gurur duymak için 366 gününüz var. Bunu nasıl başaracağımızı bulalım.
1. Soyut arzuları somut hedeflere dönüştürün
"Zengin olma" konusundaki soyut arzu, tam olarak nasıl olacağını kendiniz bilmiyorsanız gerçekleşmeyecektir.
Kariyer gelişimine ve maaş artışlarına ihtiyacınız var mı? Yoksa miras almayı mı hayal ediyorsunuz? Yoksa pahalı bir arabada bir prens mi arıyorsunuz? Yoksa kendi işinizi geliştirmeyi mi umuyorsunuz?
Hangi yoldan ve ne kadar zengin olacağınıza karar verin. Mesela bir yılda 100 bin kazanacaksınız. dolar ve 50 bin daha tasarruf edin Ya da belirli bir 15 kg kilo vereceğinizi.Ya da bir aile kurabileceğiniz bir adamla tanışacağınızı (sevgilinizi baskınızla şok etmemek için aynı yıl onunla evlenmeyi planlamamalısınız). Ya da yazın İtalya'ya tatile gideceğinizi. Bir şehir, bir otel seçin, bu yolculuk için ne kadar paraya ihtiyacınız olduğuna karar verin ve belirli bir hedefe doğru ilerleyin.
2. Büyük hedefleri daha küçük hedeflere ayırın
Bir veya iki ayda 15 kilo vermeniz pek olası değildir. Ve bu büyük sayı size baskı uygulayacak ve sizi hayatınızdaki değişiklikleri daha sonrası için ertelemeye zorlayacaktır. Ancak ayda sadece 1,5 kg kilo verme hedefi belirlerseniz, bir yıl içinde ilerlemeniz çok büyük olacaktır.
"Ayda bir buçuk kilo ciddi değil, iki haftada 10 kilo vermek istiyorum" diyorsunuz. Ama dedikleri gibi, her şeyi aynı anda istiyorsun - hiçbir şey almayacaksın ve yavaş yavaş. Yavaş ama sağlıklı ve istikrarlı ilerleme, refahınız ve görünümünüz üzerinde çok daha iyi bir etkiye sahip olacaktır. aşırı derecede düştüğü kadar çabuk geri dönecek olan ani ağırlık sıçramalarından daha form diyet.
Aynı şey para için de geçerli. Gökten büyük miktarda para düşmesini beklemeyin. Her ay için bir hedef yazın - bu, daha ulaşılabilir görünmesini sağlayacaktır, bu da ulaşmanın daha kolay olacağı anlamına gelir.
3. Hayattaki değerlerinizle arzularınızı kontrol edin
Bir yıllığına dilerseniz ve kendinize birkaç yabancı dil ve programlama öğrenmeye söz verirseniz - ama pratik olarak bu yönde ilerleme kaydetmedi, o zaman bu arzuya ihtiyacın olup olmadığını düşünme zamanı ve onun uygulama.
Bir arzunun yerine getirilmesini pek çok olumlu duygu getiren net ve anlamlı bir resim olarak görmüyorsanız, o zaman bu tür hedeflere ve arzulara ihtiyacınız yoktur. Dahası, bilinçaltı zihniniz bunu mükemmel bir şekilde anlar ve vücudun gücünü korur, bu nedenle onu arzunuzun yerine getirilmesinde ileriye taşırsınız.Dünyanın yarısını gezmeyi veya kendi işinizi açmayı planlıyorsanız, ancak gerçekten istemiyorsanız, o zaman sizin için daha anlamlı ve gerçek bir şeye odaklanmanın zamanı geldi.
4. Dileklerini yaz
Yıl için hedeflerinizin kısa (veya uzun) bir listesini değil, aynı zamanda tüm bu hayaller gerçekleştiğinde hayatınızın nasıl olacağına dair ayrıntılı bir hikaye yapın. İş yerinde terfi alacak mısın?
Bunun hayatınızda neyi değiştireceğini açıklayın: daha fazla para, daha fazla fırsat ve tanıdık olacak, ancak örneğin aile ve hobiler için daha az zaman, daha fazla sorumluluk olacak. Bir seyahate çıkmak ister misin? Kilo vermek? Yeni bir meslekte ustalaşmak mı? Yılda 25 kitap mı okuyorsunuz?Bu arzunun yerine getirilmesinin size neyi vereceğini, onu nasıl ve neden somutlaştıracağınızı, süreçte hangi duyguları deneyimleyeceğinizi ve bunun sonucunda mümkün olduğunca spesifik ve renkli tanımlayın. Bu hikayeyi yazarken, kendilerini hayal gücüne borçlu olan ve sizi gerçekten memnun eden başkaları için arzularınızı birkaç kez değiştirmeniz mümkündür.
Bilmekle ilgileneceksin Herhangi bir hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak 5 şifre kelimesi.
