Birçok insan Yeni Yılı yüksek bir şölenle ilişkilendirir.
Ancak dikkatli olun: genellikle büyük hacimler Gıda sağlığınız üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olabilir. Bugün Yeni Yıl sofranızdan en zararlı yemekleri paylaşacağız.
Köpüklü bir şarap
Bu içecek zaten Yeni Yıl masasında ebedi bir klasik. Ancak beslenme uzmanları diyor ki: kötüye kullanmamalısınız. Sorun çok fazla şekerdir ve şarap kabarcıkları sindirim sistemini tahriş eder, bu da açlığa neden olur ve aşırı yemeye katkıda bulunur.
Et
Doğal olarak, masada et yemeklerini tamamen yasaklamak gerekli değildir. Örneğin yağlı domuz eti yerine tavuk koyabilirsiniz. Ama sosislere sonsuza kadar veda etmek daha iyidir.Tatlılar
Beslenme uzmanları şeker alımınızı azaltmanızı önerir. Özellikle tatillerde. Ağır bir akşam yemeğinden sonra, tatlılar tam anlamıyla mideniz için bardağı taşıran son damla olacaktır. En iyi ihtimalle mide ekşimesi dışında hiçbir şey parlamaz.
Hatırlama
- Sizi obeziteden koruyacak bir ürün
- Dişlerinizi şımartan 5 sağlıklı yiyecek
