Çocuğun küçük bedeni ile yaptığı tüm manipülasyonları sevdiğinden emin olun.
Vücut yeni doğan çok kırılgan ve yumuşak olduğundan tüm hareketler çok nazik olmalıdır. Ve çocuk başkalarının yardımı olmadan dönmeyi, oturmayı ve sürünmeyi öğrendiğinde, yükün yoğunluğunu artırmaya çalışabilirsiniz.
1 numaralı egzersiz
Çocuk her zaman sırtüstü geçtiği için güçlenmek için yardıma ihtiyacı var. kas sırt ve karın. Bu nedenle, bebeğin doğumundan hemen birkaç gün sonra bu egzersizi yapmanızı öneririz - bebeği karnının üzerine çevirin, böylece başını kendi başına kaldırmaya çalışsın.
Egzersiz numarası 2
Bebeği arkaya yatırın, sonra kollarını sıkıca tutun ve onu biraz kaldırmaya çalışın. Çocuğunuzla oynayın, onu öpün ve eğlenin - bunun eğlenceli bir oyuna benzemesine izin verin, zorunlu bir egzersiz değil.
istockphoto.com
3 numaralı egzersiz
Sırasındaki en iyi egzersiz kolik. Bacaklarınızı bebeğin karnına kadar çekerek dizleriniz karnına kolayca değsin. 10 kez tekrarlayın.
4 numaralı egzersiz
Çocuk sırt üstü yatar ve anne çocuğun bacaklarını elinde sıkıca tutar ve sanki çocuk bisiklete biniyormuş gibi döner hareketler yapar.
5 numaralı egzersiz
Bu egzersiz gelişecek sindirim bebeğim ve görünüşünü engelle kolik.
Bebeği büyük bir topun (yıldız işareti) üzerine yerleştirin ve topu yavaşça sallayın, bebeği düşmemesi için sıkıca tutun.
Bu egzersizleri beslenmeden en geç bir saat önce yapın, 7-10 dakikanızı ayırın ve zamanınızı kademeli olarak 20 dakikaya yükseltin.
Okumanız ilginç olacak:
- Çocuğunuzun daha hızlı konuşmasına yardımcı olmak için parmak egzersizleri nasıl yapılır
- Güzel konuşma için 10 faydalı egzersiz
- Kilo kaybı için sabah egzersizleri
