Çoğunlukla hamilelik bir kadın için harika bir durum olsa da, bazen hamilelik sırasında yan etkiler ortaya çıkabilir.
Kabızlık
Rahminiz büyür ve damarlara ve bağırsaklara baskı yapabilir. Gebelik hormonu progesteron peristaltizmini yavaşlatır ve hemoroidal damarların duvarlarını çok gerilebilir ve ince hale getirir.
Bununla nasıl başa çıkılır?
Lif içeriği yüksek meyve ve sebzeleri diyetinize ekleyin. Ayrıca çiğ lahana, elma ve havuçtan kepek ve salataları yemeğe ekleyebilirsiniz. Kuru meyveleri unutmayın - kuru erik, kayısı, kuru kayısı, incir. Onları ıslatarak yiyin - kuruduğunda, bu güney lezzetleri kabızlık eğiliminizi artırır.Ödem
Çoğu zaman üçüncü trimesterde jinekolog, bir kızda ödem varlığına dikkat eder. Önemsizse veya hatta yoksa, endişelenmek için bir neden yoktur - doğumdan sonra her şey geçecektir. Ancak baş ağrısı, bulantı, kusma vb.'nin eşlik ettiği şiddetli şişlik, örneğin gestoz hakkında tehlikeli komplikasyonlara işaret edebilir. Bu durumda amatör performans yok - bir doktora görün.
Bununla nasıl başa çıkılır?
Öncelikle, vücudunuzdaki sıvıyı hapsedebileceği için tuz alımınızı sınırlayın. Şişliği azaltmanın bir başka basit ve etkili yolu, günün sonunda otururken ayaklarınızı bir sandalyeye, sedire, sehpaya koymak veya bir yastıkla kanepede uzatmaktır.
Dispne
Bu belirti, gebeliğin ilk üç aylık döneminin karakteristiğidir. Gerçek şu ki, oksijen ihtiyacı artıyor ve solunum daha sık hale geliyor. Endişelenmenize gerek yok: Birkaç hafta sonra vücut yeniden inşa edilecek ve nefes darlığı kendiliğinden geçecektir. Gebeliğin son üç ayında, bir kadının karnı belirgin şekilde olduğunda kendini yeniden ilan edebilir. büyür: büyümüş uterus diyaframa ve akciğerlere baskı yapar - kadının eksik olduğu hissine kapılır hava.
Bununla nasıl başa çıkılır?
Doğal malzemelerden yapılmış bol giysiler seçin. Nefes darlığı fark edilmeden üzerinize geldiyse, dinlenmek ve oturmak için kendinize zaman tanıyın.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Kimler toksikoz riski altında değildir?
- Zehirli ebeveynlerin ilk 3 belirtisi
- Çocuğunuzun bağışıklığını artıracak EN İYİ 3 ürün
