Fiziksel olarak aktif haldeyken müzik dinlemek sadece dersleri daha eğlenceli hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda pratik yapmanıza da yardımcı olur!
İtalya'dan psikologlar ve nörofizyologlar, müzik eğitimi hayranlarının katılımıyla bir deney yaptı! 20 eğitimli kızdan önce sessizce sonra da hızlı müzik için bir dayanıklılık egzersizi (koşu bandında yürüme) yapmalarını istediler.
Araştırma sırasında bilim adamları aşağıdakileri düzeltti:
- sessizce egzersiz yapmak veya müziği yavaşlatmak, kalpte daha az stres, ancak daha yüksek psikolojik rahatsızlık ile ayırt edildi.
- hızlı müzikle yapılan egzersizler için, kalbe aşırı yüklenme ve gelişmiş psikolojik durum karakteristik hale geldi.
Araştırmacılar, müziğin hem spor salonunda çalışma hızını hem de egzersiz sırasında nasıl hissettiğimizi etkilediğini göstermiştir. Hızlı müzik daha hızlı çalışmamızı sağlar ve ritim içinde olduğumuz için kendimizi iyi hissederiz.
Hatırlama
- Spor salonuna gitmek için ünlü annelerden 5 alıntı.
- hafızayı geliştirmek için ne kadar egzersize ihtiyacın var?
- ya bir çocuk sporu bırakmak isterse?
