Hamilelik, her kızın hayatında önemli ve çok önemli bir aşamadır.
Hamilelik yastığı al
Anneniz için özel bir yastık aldığınızdan emin olun. Genelde muz şeklinde yapıyorum. Kompozisyon farklı olabilir: holofiber, yapay tüy veya granüller. Birçok kız yanlışlıkla bu yastığın kullanılmasının pek mantıklı olmadığına inanıyor. Bununla birlikte, ikinci trimesterin ortasına kadar, karnınızda rahatsızlık hissetmeye başlayabilirsiniz. Yastık sayesinde sırt üstü ve yan yatarak rahat uyuyabilmeniz için kilonuzu eşit dağıtabilirsiniz.
Bandajdan vazgeçme
İkinci yarıyılda kesinlikle sırt ağrısı yaşayacaksınız. Ağrıyı hafifletmek ve karın kaslarınızı sıkılaştırmak için bandaj takmalısınız. Kancalardan cırt cırtlarından tutturuculara ve fermuarlara kadar her şeyi seçebilirsiniz. Size uygun bir model atayabilmesi için önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.Kozmetik prosedürlerden vazgeçin
Burada vücudunuzdaki donanım müdahalelerinden bahsediyoruz. Hamilelik dönemi için lazer epilasyon, elektroepilasyon ve fotoepilasyondan vazgeçmelisiniz. Güzellik enjeksiyonları da yasaktır.
Alkol konusunda kendinize zarar vermeyin
Dur dur. Bu, elbette, gençlikte olduğu gibi sarhoş olmakla ilgili değil. Ama hamile bir kadın için bir kadeh şarap yapabilir. Ve bazı durumlarda bu bile gerekli. Tabi bunu alışkanlık haline getirip her gün akşam yemeğinde şarap içmemelisiniz. Ancak haftada bir 50 gram şarap kesinlikle bebeğinize zarar vermeyecektir.
Topuklu giyme
Zaten topuklu yürümek çok da kolay değil. Ve bu hamile bir durum için de geçerliyse, neredeyse imkansız hale gelir. Varisli damarları ve bacakların şiddetli şişmesini önlemek için, ilginç durumunuz sırasında topuklu ayakkabılardan vazgeçmek daha iyidir.
Hatırlama
- Evinizi detoksifiye etmenin 10 kolay yolu
- Hangi yiyecekler toksikozu hafifletmeye yardımcı olur: TOP-4 kanıtlanmış yollar
- Yaza başlamadan önce vücudunuzu nasıl toparlayabilirsiniz: kanıtlanmış ipuçları
