Baş ağrısı en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Ancak, nereden geldiğini hiç merak ettiniz mi?
Bugün size nedenini söyleyeceğiz baş tekrar acıyor ve suçlanacak kişi.
Obezite
Çoğu zaman, migrenler genellikle aşırı kilo problemi ile tetiklenir. Ayrıca, aşırı kilolu baş ağrısı riskinin üreme çağında en yüksek olduğu belirtilmektedir. Vücut kitle indeksiniz sınıra ulaştıysa ve başınız gittikçe daha fazla ağrımaya başlarsa, besleyici ve dengeli bir diyet düşünmenin zamanı gelmiştir.
Soğuk
Vücudumuzun adaptasyona ihtiyacı var. Baş ağrısı, sıcaklıklarda önemli bir düşüş sırasında adaptasyon sürecinin bir parçasıdır. Düşük ve eksi sıcaklıklar serebral damarların spazmlarına neden olur ve kan sağlama sürecini bozar. Bu, özellikle hava değişikliklerine duyarlı olanlar için geçerlidir.D vitamini eksikliği
Ne yazık ki, bu genellikle baş ağrısının en yaygın nedenidir. Vücuttaki düşük D vitamini seviyeleri, genel refahımızı doğrudan etkiler. Uygun seviyede tutmak için, diyetinize karaciğer, balık ve yumurta eklemeniz önerilir.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Yanlış sakladığımız ürünler
- Blendere koyulmaması gereken yiyecekler
- Eklem sağlığı için 5 yiyecek
