Omurga ve kas-iskelet sistemine genel olarak günlük olarak zarar veren yaygın alışkanlıklar.
Sigara içer misiniz
Bu kötü alışkanlığın Negatif etki sadece akciğerlerde değil, aynı zamanda sırtın sağlığında da. Omurga bölgesinde normal kan akışının bozulması ve hatta intervertebral disklerin tahrip olması nedeniyle, sigara içenler sürekli omurga ile ilgili sorunlar yaşarlar.Geceleri az uyuyorsun
Düzenli uyku yoksunluğu, vardiyalı çalışma ve uykusuzluğun tümü kronik sırt iltihabına katkıda bulunur.
Ayaklarının üzerinde çalışıyorsun
Uzun süre oturma pozisyonunda kalmak zararlıdır, ancak görevi gereği gün içinde oturamayan kişilerde daha az sorun çıkmaz.Bir kişinin kasları ve eklemleri, yorgunluk nedeniyle iyi bir esnekliğe ve esnekliğe ihtiyaç duyar, kişi çalışma gününün sonunda omuzlarını indirir, böylece omurga eğriliği oluşturur.
Yanlış ayakkabı giyiyorsun
Sırttaki ağrılı hisler genellikle yanlış ayakkabılar nedeniyle ortaya çıkar, örneğin yüksek topuklu ayakkabılar düz bale daireler kadar zararlıdır.
Geri çağırma
- 2020'nin en moda kotlarını hangi ayakkabılar giymeli?
- kışın kıyafet ve ayakkabı bakımı nasıl yapılır?
- kadın doktorlara karşı geldi ve sağlıklı bir çocuk doğurdu.
