Sadece vücut değil, yüz de spor aktiviteleri gerektirir.
Göz çevresindeki kırışıklıklar
Sırayla yukarı ve aşağı, sonra sola ve sağa bakın. Bu kompleksi her yönde 5 kez tekrarlayın. Çene ve başınızı kullanmadan sadece gözlerinizle yapın. İki hafta sonra göz çevresindeki kırışıklıklar daha az fark edilir hale gelecektir.
Kaş arası kırışıklıklar
Kaşlar arasındaki kırışıklıklardan kurtulmak için, başparmağınızı kaş kemiğine doğru indirmeli ve ardından kaşları hafifçe kaldırarak buruna ve arkaya masaj yapmalısınız. Bunu 10 kez tekrarlayın.Nazolabial kıvrımlar
Nazolabial kıvrımlar bile yüz oluşturma ile kolayca çıkarılabilir. Bu tür jimnastik 50'ye kadar kas grubunu içerir. "O" harfini söylüyormuş gibi dudaklarınızı öne doğru uzatın. Bu durumda yanakların çeneye sıkıca bastırılması gerekir. Bu egzersiz ayrıca 10 kez tekrarlanır.
Alın kırışıklıkları
Sağ yüzük parmağınızı sol kaşınızın başlangıcına yerleştirin. Orta parmağın ucunu burun köprüsünün üzerine tam alnın ortasında olacak şekilde yerleştirin. İşaret parmağının ucunu, kaşın en başında burun köprüsünün sağ tarafına koyun. Sol elinizin orta parmağını saç köklerinin altında bulunan alın ekseninin en yüksek noktasına yerleştirin. Ve sonra, belirtilen noktaları nazik ama kendinden emin hareketlerle kademeli olarak bastırarak uyarmanız için gerekli olan her şey.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Bilim adamları, müziğin sporu nasıl etkilediğini anlattı
- Neden spor yapıyorsun ama kilo vermiyorsun?
- Bir çocuk için ilk spor bölümü nasıl seçilir
