Şaşırtıcı bir şekilde, sağlıklı yiyecekler bile ARVI ile durumunuzu kötüleştirebilir.
Sen ne zaman soğuk almak, vücuda ağır yiyecek yüklememek ve bol miktarda ılık içeceğe odaklanmak daha iyidir. 
Ancak sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklerin bile hızlı iyileşmenizi engelleyebileceğini hatırlamakta fayda var.
Brokoli
Brokoli, sadece A ve C dahil birçok vitamin değil, aynı zamanda bol miktarda lif içerir. Ancak onun oranizmini sindirmek zor.
Liflere enerji israf etmemek için en az 3-4 gün hastalığın zirvesinde sebze ve meyveleri kabuğu soymadan tüketin.Fındık
Kuruyemişler doymamış yağ bakımından yüksektir. Yararlıdırlar, cilt, saç ve tırnaklar üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptirler, ancak SARS ile mücadeleye müdahale ederler.
Vücut, yağları asimile etmek ve işlemek için çok fazla enerji harcar. İlk başta, özellikle sıcaklık yükseldiğinde, korumak daha iyidir.
Ispanak ve narenciye
Bu besinler histamin üretimini artırır. Büyük miktarlarda alerjiye neden olur.
Alerjik bir kişi olmasanız ve kızarıklık ve diğer semptomlar fikrinde kendini göstermese bile, organizma bu soruna karşı mücadele şeklinde ek bir yük de alacaktır.Ayrıca bilmek isteyeceksiniz:
- Eklem sağlığı için 5 yiyecek
- Soğuk yemeye zararlı 4 yiyecek
- 40 yaş üstü kadınlar için beslenme kuralları
