Dürüst olalım: Ne de olsa herkes belinizden fazladan santimetre çıkarabilecek mucize bir ürün hayal etti.
Bugün üç hakkında konuşacağız Ürün:% s diyetinizde bu sorunu çözecek.
Yeşillik
Kilo verme döneminde yeşillikler diyetin dengelenmesi için önemlidir. Aynı zamanda vücudu alkalileştirir, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Yeşiller vücudumuza bir dizi vitamin getirir. Diyetinize günlük 20 gram yeşillik ekleyin ve birkaç hafta sonra harika bulacaksınız - ekstra cm gözlerimizin önünde kaybolmaya başlayacak.
Karabuğday
Aslında sadece karabuğday değil, lif içeren tüm yiyecekler: tam tahıllı makarna, çavdar ekmeği, tatlı patates, meyve ve sebzeler. Bu besinler metabolizmamızı tetikler ve hızlandırır. Bu nedenle diyetinizde ihmal etmeyin. Unutmayın, protein + sebze düzeni çalışmıyor.Zeytin yağı
Buna hem hindistancevizi hem de keten tohumu dahildir. Özü bitkisel yağlardır. Hormonların salgılanmasına katılırlar ve hızlı tokluğu arttırırlar ve ayrıca bağırsak fonksiyonunu iyileştirirler.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Blendere koyulmaması gereken yiyecekler
- Kadın vücudu için en iyi 5 ürün
- Soğuk algınlığı için tüketilecek 3 sağlıklı yiyecek
