O halde yenileri için mağazaya gitme zamanı. Ürün:% s buzdolabınız için.
Deniz ürünleri
yiyenlerin et tüketimini sınırlamaları ve deniz ürünlerine geçmeleri tavsiye edilir. Bu amaçlar için balıklar, yengeçler, karidesler, midyeler ve çeşitli deniz yosunları - cytosera, fucus, yosun mükemmeldir.
Tahıllar ve baklagiller
Doktorlar yulaf, arpa, buğday, fasulye tüketimini ihmal etmemelerini tavsiye ediyor. Ek olarak, pirinç, yulaf, mercimek, karabuğday, mısır, soya fasulyesi, bezelye diyetten çıkarılmaması gereksiz olmayacaktır. Ayrıca ev yapımı yemeklerinize susam tohumları ekleyin.Meyveler ve meyveler
Meyvelerden elma, armut, şeftali, portakal, kiraz, kızılcık, çilek, sıradan ve chokeberry tercih edilmelidir.
Fındık
Badem, kaju fıstığı, ceviz ve fındık gibi doymuş yağları unutmayın. Hepsi iyot bakımından zengindir ve vücudunuzun sağlığında kesinlikle önemli bir rol oynayacaktır.
Su
Tiroid bezinin önlenmesi ve tedavisi için sadece saflaştırılmış filtrelenmiş su kullanılması gerekir.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Blendere koyulmaması gereken yiyecekler
- Kan damarlarının durumunu iyileştiren EN İYİ 3 ürünler
- Kadın vücudu için en iyi 5 ürün
