Sağlıklı bir üne sahip yiyecekler için her zaman fazladan ödeme yapmaya değmez.
Zaten attığımız ananasın en sağlıklı kısımları
En yüksek bromelain konsantrasyonu - kullanışlı kısım Ananas - Meyvenin saplarında, üst kısmında ve sapında yoğunlaşır. Diyetin hala ananas içerdiği durumlarda, onu değiştirebilirsiniz. kivi. Kilo vermeye de yardımcı olan bromelain - aktinidine benzer bir madde içerir.
Kurutulmuş meyveler rengini korumak için koruyucularla işlenir
Kurutulmuş meyveler - burası bir vitamin deposu, ancak onları kötüye kullanmamalısın. Tezgahta parlak kurutulmuş meyveler görürseniz, onlara uzanmayın - rengi korumak için sülfitler kullanılır. Alerjiye neden olabilirler.
Atıştırmalıkları normal meyve veya çay ile değiştirin. bal. Bal, mikro besin eksikliğini gidermeye yardımcı olacaktır.
Ispanağın faydaları 10 kattan fazla tahmin ediliyor
Ürün açıklamasında yanlış yere virgül koyduklarını söylüyorlar. ıspanak 100 gr yeşillik başına 3.5 mg demir değil. Bitki ayrıca bu çok demirin emilimini engelleyen oksalik asit içerir.
Güvenle satın almanızı tavsiye ederiz lahana - Vitamin içeriği bakımından ıspanağa yakındır.
istockphoto.com
Ton balığına "deniz çöplüğü" denir
Her balık gibi ton balığı da yağ asitleri ve fosfor içerir. Ancak sadece içinde sık sık kesinlikle ihtiyacımız olmayan bir şey bulurlar - cıva. Balık pişirmek istiyorsanız, fazla ödeme yapmamak ve uskumru satın almamak daha iyidir.
Şeker kamışı da şekerdir
Uzmanlar, gerçekte şeker kamışının alışkın olduğumuz beyazdan farklı olmadığını söylüyor. Bu yüzden normal beyaz al şeker - vücudunuz farkı fark etmeyecektir.
Bilmek ilginizi çekecek:
- Tiroid beziniz için en iyi 5 ürün;
- Çocuğunuzun bağışıklığını artıracak İLK 3 ürün;
- Akşamları göz altındaki koyu halkaları giderecek 3 ürün.
