O zaman kötü haberlerimiz var: bölgede risk her biri. Bugün, diyabet oluşumunu tehdit eden en yaygın üç alışkanlığı vurgulayacağız.
Sedanter yaşam tarzı
Bazı doktorlar 2 saatten fazla televizyon izlemenin diyabet riskini% 14 artırdığını iddia ediyor. Hareketsiz bir yaşam tarzı, obezitenin gelişmesine% 23 oranında katkıda bulunur.
Kahvaltı eksikliği
Bu kötü alışkanlık, diyabet geliştirme riskini neredeyse% 50 artırır. Kendinizi sabah kahvaltıya getiremezseniz, açlık öğle yemeğine yaklaştıkça önemli ölçüde artacaktır. Öğle yemeği için yiyebildiğinden daha fazlasını yiyeceksin. Bu nedenle daha fazla kilo alırsınız. Bu arada, tahıllar ve süt ürünleri yarın diyabet riskini azaltıyor.Sigara içmek
Sigara içmek sadece riski arttırmakla kalmaz, aynı zamanda her tür diyabetin gelişimini de kötüleştirir. Ve bunların hepsi sigaranın kan damarlarının esnekliğini kötüleştirmesi ve dolayısıyla da kalbin çalışmasını bozması nedeniyle.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz,
- Tasarruf edemeyeceğiniz 5 ürün
- Para harcadığımız 5 son moda ürün
- Sağlığı güçlendirmek: Tiroid beziniz için en iyi 5 yiyecek
